สุขภาพจิต (จิตเวชศาสตร์)

ภาวะซึมเศร้าในผู้ชาย

นักจิตวิทยาและจิตแพทย์ให้ความเห็นว่าภาวะซึมเศร้าในผู้ชายมักเกิดขึ้นน้อยกว่าในผู้หญิงมาก

คุณจะเพิ่ม IQ ของคุณได้อย่างไร?

มีค่าสัมประสิทธิ์ไอคิว (IQ) เป็นตัวกำหนดความสำเร็จทางสติปัญญา คำถามที่ว่าจะเพิ่มไอคิวได้อย่างไรคือสิ่งที่เราจะกล่าวถึงในบทความนี้

เมื่อคุณเฉื่อยชาจะทำอย่างไรเมื่อคุณรู้สึกว่าตัวเองเฉื่อยชา?

การรับมือกับอาการเฉยเมยและวิธีรักษาโรคนี้ถือเป็นประเด็นเร่งด่วนสำหรับผู้ที่เคยเผชิญกับอาการของโรคนี้ เราขอเสนออัลกอริทึมเล็กๆ น้อยๆ สำหรับการต่อสู้กับอาการเฉยเมย

การรักษาความเฉยเมย

การรักษาภาวะเฉื่อยชาขึ้นอยู่กับระยะของโรคและการละเลย ดังนั้น ในระยะเริ่มแรกของภาวะเฉื่อยชา นั่นคือ อาการเริ่มแรกของโรค จำเป็นต้องพักผ่อนหรือเปลี่ยนสภาพแวดล้อมสักพัก

ความเฉยเมยต่อชีวิต

ความเฉยเมยต่อชีวิตเป็นภาวะที่เจ็บปวดซึ่งทำให้เกิดความว่างเปล่าภายใน ความไม่เต็มใจที่จะทำอะไรและการแยกตัว ความรู้สึกดังกล่าวทำให้คุณออกจากจังหวะชีวิตปกติของคุณ ทำให้คุณรู้สึกเหงา ไม่สนใจสิ่งต่างๆ ที่เกิดขึ้นรอบตัวคุณ และสูญเสีย

ความเฉยเมย อ่อนแรง อ่อนล้า ง่วงนอน: วิธีรับมือ

อาการเฉยเมยคือภาวะที่ไม่สนใจและไม่สนใจสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัว มาดูสาเหตุของโรคทางจิตนี้ วิธีการรักษา รวมถึงคำแนะนำจากนักจิตวิทยาและวิธีการป้องกันอาการเฉยเมยกันดีกว่า

แบบฝึกหัดจินตนาการ

เพื่อกระตุ้นความสามารถในการจินตนาการ วิทยาศาสตร์ได้พัฒนาแบบฝึกหัดพิเศษเพื่อพัฒนาจินตนาการซึ่งสามารถนำไปใช้ในทางปฏิบัติได้ ซึ่งไม่เพียงแต่ทำให้จิตสำนึกของเรากว้างขวางขึ้นเท่านั้น แต่ยังช่วยพัฒนาความเป็นปัจเจก ความคิดสร้างสรรค์ และในที่สุดก็คือบุคลิกภาพอีกด้วย

ข้อแนะนำ: วิธีการและเทคนิค

ข้อเสนอแนะเป็นผลกระทบต่อจิตใจของมนุษย์ที่ข้ามผ่านจิตสำนึกและประกอบด้วยอิทธิพลทางการสื่อสาร (วาจาและอารมณ์) โดยไม่เข้าใจและประเมินข้อมูลที่ได้รับอย่างมีวิจารณญาณ

จะเพิ่มระดับเซโรโทนินได้อย่างไร?

เซโรโทนินมีอิทธิพลอย่างมากต่อความอยากอาหาร กิจกรรมทางเพศ และอารมณ์ของเรา พูดง่ายๆ ก็คือ ยิ่งมีฮอร์โมนนี้มากเท่าไร เราก็จะยิ่งมีความสุขและสบายใจมากขึ้นเท่านั้น จะเพิ่มระดับเซโรโทนินได้อย่างไร มาดูกัน

คุณเพิ่มระดับโดปามีนของคุณได้อย่างไร?

การเพิ่มระดับโดพามีนเป็นปัญหาเร่งด่วนสำหรับผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า อารมณ์ไม่ดี และอยู่ในสภาวะกดดัน มาดูกันว่าโดพามีนคืออะไรและจะเพิ่มได้อย่างไร

พอร์ทัล iLive ไม่ได้ให้คำแนะนำทางการแพทย์การวินิจฉัยหรือการรักษา
ข้อมูลที่เผยแพร่บนพอร์ทัลใช้สำหรับการอ้างอิงเท่านั้นและไม่ควรใช้โดยไม่ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญ
อ่าน กฎและนโยบาย ของไซต์อย่างระมัดระวัง นอกจากนี้คุณยังสามารถ ติดต่อเรา!

ลิขสิทธิ์© 2011 - 2025 iLive สงวนลิขสิทธิ์.