10 วิธีหลีกเลี่ยงโรคมะเร็ง

ชีวิตของคนในยุคปัจจุบันต้องเผชิญกับสภาวะที่ยากลำบากจากการสัมผัสสารก่อมะเร็งหลายชนิดซึ่งเราไม่สามารถกำจัดได้ ดังนั้นจึงไม่น่าแปลกใจที่ทุกปีจำนวนผู้เสียชีวิตจากโรคมะเร็งจะเพิ่มมากขึ้นอย่างรวดเร็ว วิธีเดียวที่จะหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้คือการเปลี่ยนแปลงตัวเองและวิถีการดำเนินชีวิตของคุณ

โรคมะเร็งเป็นอีกด้านของความก้าวหน้าทางเทคโนโลยี ข้อมูลจากการวิเคราะห์ทางสถิติและการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ระบุว่าโรคมะเร็งเป็นภัยร้ายแรงของอารยธรรมสมัยใหม่

นักวิทยาศาสตร์ Rosalie David (เมืองแมนเชสเตอร์ สหราชอาณาจักร) และ Michael Zimmerman (รัฐเพนซิลเวเนีย สหรัฐอเมริกา) ได้ศึกษาชิ้นส่วนมัมมี่อียิปต์และกระดาษปาปิรัสทางการแพทย์ และได้ข้อสรุปว่าชาวอียิปต์โบราณแทบไม่ป่วยเป็นมะเร็งเลย หลังจากศึกษาซากมัมมี่หลายพันตัว นักวิทยาศาสตร์สามารถตรวจพบสัญญาณทางอ้อมของมะเร็งลำไส้ใหญ่และทวารหนักได้เพียงในกรณีที่แยกจากกันเท่านั้น นักวิทยาศาสตร์ระบุว่าการเกิดมะเร็งเป็นผลจากอารยธรรมสมัยใหม่

เพื่อไม่ให้มีโอกาสเกิดเซลล์มะเร็ง ให้ใช้หลักการหลายประการ เปลี่ยนแปลงตัวเองและวิถีการดำเนินชีวิตของคุณ

1. ดื่มน้ำสะอาดและน้ำผลไม้ธรรมชาติ

น้ำพุธรรมชาติเป็นแหล่งน้ำที่ดีที่สุดแห่งหนึ่งในการเติมน้ำในร่างกาย น้ำพุธรรมชาติมีโครงสร้างตามธรรมชาติ จึงมีศักยภาพในการรักษาร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ น้ำที่มีฟลูออไรด์หรือคลอรีนที่ไหลผ่านท่อไม่สามารถเทียบได้กับน้ำพุธรรมชาติ น้ำผลไม้หรือผักธรรมชาติอุดมไปด้วยไบโอฟลาโวนอยด์และสารอาหารอื่นๆ ที่ช่วยเพิ่มพลังให้เราและป้องกันการเติบโตของเนื้องอก

2. ผลไม้และผักสดเพิ่มมากขึ้น

ไม่ต้องบอกก็รู้ว่าผลไม้และผักมีทุกสิ่งที่จำเป็นในการปกป้องเราจากโรคมะเร็ง สารต้านอนุมูลอิสระและสารออกฤทธิ์ที่มีประโยชน์อื่นๆ จากธรรมชาติก่อให้เกิดสภาวะที่ไม่เอื้ออำนวยต่อความเครียดออกซิเดชันและการเติบโตของมะเร็ง ตัวอย่างเช่น ผักตระกูลกะหล่ำที่มีซัลโฟราเฟนมีศักยภาพในการต่อต้านมะเร็งอย่างทรงพลัง

3. กิจกรรมทางกาย

สิ่งที่ไม่เคลื่อนไหวจะตาย การออกกำลังกายเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพและอายุยืนยาว การศึกษาที่นำเสนอโดยสถาบันวิจัยมะเร็งแห่งอเมริการะบุว่าการออกกำลังกายช่วยให้ระดับของตัวบ่งชี้การอักเสบ เช่น โปรตีนซีรีแอคทีฟลดลง ซึ่งเกี่ยวข้องกับการพัฒนาของมะเร็งบางชนิด

เป็นที่ทราบกันดีว่าผู้ชายที่แข็งแรงและผ่านการฝึกฝนจะมีโอกาสเป็นมะเร็งน้อยกว่า นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัย Karolinska (สวีเดน) พบว่าผู้ชายที่มีความแข็งแรงมากกว่ามีความเสี่ยงเป็นมะเร็งน้อยกว่าผู้ชายที่ไม่ได้ฝึกฝนมาก โดยผลการศึกษาพบว่าจากการสังเกตอาการทางคลินิกของผู้ชายปกติหลายพันคนเป็นเวลา 20 ปี

4. ใช้เวลาอยู่กลางแดดให้มากขึ้น

วิตามินดีกำลังเป็นที่รู้จักมากขึ้น เนื่องจากการวิจัยใหม่ที่ยืนยันคุณสมบัติต่อต้านมะเร็ง

แม้ว่าจะขัดกับคำแนะนำของแพทย์ผิวหนังบางประการ แต่ก็มีความสมเหตุสมผล วิตามินดีเริ่มเป็นที่รู้จักมากขึ้น เนื่องจากการวิจัยใหม่ที่ยืนยันคุณสมบัติต่อต้านมะเร็ง นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแห่งรัฐนิวยอร์กที่ออลบานีให้เซลล์มะเร็งเต้านมได้รับวิตามินดีในปริมาณสูง เป็นผลให้เซลล์มะเร็งตายภายในไม่กี่วันหลังจากได้รับ "วิตามินแสงแดด"

5. สูดอากาศบริสุทธิ์

อากาศที่มีประจุบวกมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพ อากาศบนภูเขามีประจุบวกอยู่มากที่สุด
อากาศในชั้นบรรยากาศที่เราหายใจเข้าไปมีประจุไฟฟ้าอยู่ในอนุภาคของโมเลกุล อากาศที่มีประจุบวกจะชาร์จเลือด เพิ่มภูมิคุ้มกัน ช่วยยืดอายุของวัยหนุ่มสาว อากาศที่มีประจุบวกมีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระอย่างมีประสิทธิภาพ

6. การควบคุมจิตใจ

การปรับปรุงจิตสำนึกมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง

การปรับปรุงจิตสำนึกของคุณมีบทบาทสำคัญในการต่อสู้กับโรคมะเร็ง การเปลี่ยนมุมมองโลกของคุณจะช่วยเปลี่ยนแปลงสถานการณ์ภายนอกของคุณ ฝึกชี่กงหรือการทำสมาธิเพื่อชำระล้างตัวเองและหลีกเลี่ยงผลกระทบเชิงลบของความเครียด

เมื่อเกิดความเครียด ร่างกายจะหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลและอะดรีนาลีนเข้าสู่กระแสเลือด ความเครียดเรื้อรังหรือระยะยาวจะทำให้ร่างกายต้องรับฮอร์โมนเหล่านี้ตลอดเวลา ในระหว่างการทำสมาธิ ร่างกายจะเกิดการเปลี่ยนแปลงทางชีวเคมีอย่างมีนัยสำคัญ โดยระดับคอร์ติซอลจะลดลงโดยเฉลี่ย 46% ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าการปรับปรุงตนเองสามารถปรับปรุงสุขภาพและยืดอายุได้

7. เลิกนิสัยไม่ดี

ผู้ที่อยู่ภายใต้การควบคุมของนิสัยที่ไม่ดีได้เริ่มโปรแกรมทำลายตัวเองในร่างกายของพวกเขา

อาจกล่าวได้ว่านี่คือสัจธรรม ยาเสพติด การดื่มสุรา การสูบบุหรี่ เป็นหนทางที่สั้นที่สุดสู่ความตายทั้งทางร่างกายและจิตวิญญาณ ผู้ที่ติดอยู่ในนิสัยเหล่านี้ได้เริ่มโปรแกรมทำลายตนเองในร่างกายของตนเอง

8. หลีกเลี่ยงการใช้ไมโครเวฟ

การรับประทานอาหารที่ปรุงแต่งด้วยความร้อนในเตาไมโครเวฟอาจก่อให้เกิดโรคมะเร็งได้ น้ำที่ปรุงด้วยไมโครเวฟไม่สามารถทำให้พืชมีชีวิตได้

การปรุงอาหารแบบดั้งเดิม ผู้เชี่ยวชาญหลายคนสงสัยว่าการกินอาหารที่เปลี่ยนแปลงจากความร้อนในเตาไมโครเวฟอาจเกี่ยวข้องกับโรคมะเร็ง เนื่องมาจากการสั่นสะเทือนและแรงเสียดทาน โมเลกุลและระบบเซลล์จะถูกทำลาย เกิดภาวะไอโซเมอริซึมของโครงสร้าง ไมโครเวฟมีผลเชิงลบต่อข้อมูลทางพันธุกรรม ทำให้ศักย์ไฟฟ้าบนเยื่อหุ้มเซลล์อ่อนลง ผลิตภัณฑ์จากการสลายด้วยรังสีปรากฏขึ้นในปริมาณมาก

อาหารที่มีสารประกอบที่เปลี่ยนแปลงและผลิตภัณฑ์จากการสลายด้วยรังสีจะบังคับให้ร่างกายของเราปรับตัวและเปลี่ยนไปใช้โหมดพลังงานสำรอง เซลล์ถูกบังคับให้เปลี่ยนจากการหายใจของเซลล์ปกติไปเป็นการผลิตพลังงานแบบไม่ใช้ออกซิเจนโดยการหมักกลูโคส การหมักกลูโคสแบบไม่ใช้ออกซิเจนจะส่งเสริมการอยู่รอดและการเติบโตของเซลล์มะเร็ง

การปรุงอาหารด้วยไมโครเวฟอาจทำให้เกิดการก่อตัวของ d-nitrosodiethanolamine ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็งที่ทราบกันดี นอกจากนี้ รังสียังสามารถเปลี่ยนกรดอะมิโนบางชนิดที่พบในนมและธัญพืชให้กลายเป็นสารก่อมะเร็งหรือไอโซเมอร์ที่ไม่มีฤทธิ์ทางชีวภาพได้ แม้จะสัมผัสเป็นเวลาสั้นมากก็สามารถเปลี่ยนอัลคาลอยด์ในพืชให้กลายเป็นสารก่อมะเร็งและอนุมูลอิสระได้

9. สิ่งสกปรกแม่เหล็กไฟฟ้า

การได้รับรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าระดับต่ำ (เช่น โทรศัพท์มือถือ) เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดมะเร็งได้หลายชนิด
การได้รับรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าระดับต่ำ (เช่น โทรศัพท์มือถือ) เป็นเวลานานอาจทำให้เกิดมะเร็งได้หลายชนิด ทำลายภูมิคุ้มกัน ส่งเสริมให้เกิดโรคอัลไซเมอร์ สมองเสื่อม โรคหัวใจ และโรคอื่นๆ อีกมากมาย

ในปีพ.ศ. 2499 (ค.ศ. 1956) เมื่อโทรทัศน์เริ่มแพร่หลายในออสเตรเลีย นักวิทยาศาสตร์พบว่าผู้ที่อาศัยอยู่ใกล้เสาส่งสัญญาณมีอัตราการเกิดมะเร็งเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ในปีพ.ศ. 2541 (ค.ศ. 1998) นักวิจัยจากสถาบันมะเร็งแห่งชาติรายงานว่าเด็กที่แม่ใช้ผ้าห่มไฟฟ้าขณะตั้งครรภ์และที่ใช้ไดร์เป่าผม เล่นวิดีโอเกม หรืออยู่ใกล้โทรทัศน์บ่อยครั้งมีความเสี่ยงต่อโรคมะเร็งเม็ดเลือดขาวสูงกว่าเด็กที่แม่ใช้ผ้าห่มไฟฟ้าขณะตั้งครรภ์อย่างมีนัยสำคัญ

10. หลีกเลี่ยงสารเคมี

สิ่งแวดล้อมของเรามีสารเคมีอยู่มากมายนับแสนชนิด เรารู้ดีว่าสารเคมีบางชนิดมีพิษร้ายแรง แต่สิ่งที่น่ากลัวกว่านั้นคือสิ่งที่เราไม่รู้ สารเคมีส่วนใหญ่เหล่านี้ไม่ได้รับการทดสอบผลกระทบระยะยาวต่อสุขภาพของมนุษย์ด้วยซ้ำ

หลีกเลี่ยงอาหารที่ปลูกด้วยยาฆ่าแมลง สารฆ่าเชื้อรา และสารกำจัดวัชพืช ระวังบรรจุภัณฑ์อาหารที่เป็นพิษ สารขับไล่แมลง ผลิตภัณฑ์ดูแลร่างกายที่เป็นพิษ (โลชั่น เจลล้างมือ เครื่องสำอาง) สารพลาสติไซเซอร์ เช่น บิสฟีนอลเอ ไฮโดรคาร์บอน (น้ำมันเบนซิน เชื้อเพลิง) ยาและเวชภัณฑ์ที่เป็นพิษ กาว สีย้อม ฟอร์มาลดีไฮด์ สารเสริมฤทธิ์ในวัคซีน และสารเคมีอื่นๆ อีกนับพันชนิด

[ 1 ]