อาหารเพื่อลดน้ำหนัก

นี่คือชื่อหนังสือของเพื่อนนักข่าวสองคนจากสโลวีเนียที่ทำงานด้านข่าวการกิน จากประสบการณ์ด้านนักข่าวและการกินที่ได้รับจากการทำงานในนิตยสาร สาวๆ ได้สร้างระบบของตนเองที่เรียกว่าการรับประทานอาหาร 90 วันของโภชนาการที่แยกจากกัน

อาหารหกกลีบประกอบด้วยอาหารหกประเภทในหมวดหมู่ต่างๆ นี่ไม่ใช่น้อยเพราะรายการมีเกือบทุกอย่าง: ปลา, เนื้อสัตว์, ผลไม้, ผัก, ซีเรียล, ผลิตภัณฑ์นม

คุณสมบัติของโภชนาการโดยทั่วไปและการรับประทานอาหารหลังจาก 40 ปีสำหรับการลดน้ำหนักโดยเฉพาะนั้นสัมพันธ์กับลักษณะของร่างกาย ในช่วงเวลานี้ผู้หญิงมีความกระตือรือร้นในชีวิตส่วนตัวและชีวิตในที่สาธารณะ

วิธีหนึ่งที่ต่างไปจากเดิมอย่างสิ้นเชิงในการปรับปรุงร่างกายและต่อสู้กับน้ำหนักเกินคือการรับประทานอาหารที่เข้มงวด พิจารณาหลักโภชนาการ ประเภทของอาหาร เมนู ข้อห้าม