เหตุผลที่เราไม่สามารถลดน้ำหนัก: 3 เหตุผลหลัก

แน่นอนว่าทุกคนรู้สูตรลดน้ำหนักที่ได้ผล นั่นคือ เคลื่อนไหวร่างกายให้มากขึ้นและกินให้น้อยลงแต่ก็เกิดขึ้นได้เช่นกันที่คนๆ หนึ่งกำลังควบคุมอาหารอย่างเคร่งครัดและไปยิมเป็นประจำ แต่กิโลกรัมก็ยังคงเท่าเดิมหรืออาจเพิ่มขึ้นด้วยซ้ำ ปัญหาคืออะไร? มีสิ่งที่เรียกว่าตัวบล็อกการลดน้ำหนักที่ไม่สามารถกำจัดกิโลกรัมที่คุณเกลียดชังได้

เราขอแนะนำให้คุณทำความคุ้นเคยกับรายการเหล่านี้เพื่อที่ในอนาคตคุณจะได้ทราบเหตุผลที่ทำให้น้ำหนักตัวของคุณไม่เปลี่ยนแปลง

• อิทธิพลของต่อมไทรอยด์

ต่อมไทรอยด์ทำงานน้อยทำให้กระบวนการเผาผลาญในร่างกายลดลง ทำให้ไขมันและน้ำสะสมในเนื้อเยื่อ โรคนี้เรียกว่าภาวะไทรอยด์ทำงานน้อย และเกิดขึ้นกับประชากรวัยผู้ใหญ่ร้อยละ 10 โดยส่วนใหญ่ผู้หญิงวัย 40-50 ปีจะเป็นโรคนี้

นอกจากน้ำหนักที่คงที่แล้ว อาการของภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยยังได้แก่ ผิวแห้ง เล็บและผมเปราะ หนาวสั่นตลอดเวลา อ่อนแรงทางร่างกาย ประจำเดือนไม่ปกติ และเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง

ภาวะไทรอยด์ทำงานน้อยสามารถเกิดขึ้นได้จากโรคต่างๆ ต่อไปนี้: คอพอกเป็นก้อน คอพอกหลายก้อน คอพอกประจำถิ่น และต่อมไทรอยด์อักเสบ - การอักเสบของต่อมไทรอยด์

วิธีที่มีประสิทธิภาพที่สุดในการระบุปัญหาคือการตรวจระดับฮอร์โมนกระตุ้นต่อมไทรอยด์ในเลือด ซึ่งปกติจะอยู่ที่ประมาณ 0.4 - 4 mIU/l ยิ่งระดับฮอร์โมนนี้สูงขึ้น การทำงานของต่อมไทรอยด์ก็จะยิ่งแย่ลง

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ โดยปกติแพทย์จะสั่งฮอร์โมนไทรอยด์ให้โดยค่อยๆ เพิ่มขนาดยาขึ้นเรื่อยๆ

• ความไม่สมดุลของฮอร์โมน

ผู้หญิงวัยเจริญพันธุ์ 1 ใน 10 คนต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคถุงน้ำในรังไข่หลายใบ ซึ่งเป็นโรคที่ไม่มีการตกไข่ ส่งผลให้เป็นหมัน ร่างกายของเราเก็บสะสมไขมันไว้ "เป็นสำรอง" ซึ่งโดยปกติจะสะสมไว้ที่หน้าท้องและรอบเอว

อาการของโรคนี้ได้แก่ ประจำเดือนมาไม่ปกติ ผมร่วง และน้ำหนักขึ้นโดยไม่ทราบสาเหตุ สามารถตรวจสอบได้ด้วยการอัลตราซาวนด์รังไข่

เพื่อหลีกเลี่ยงไม่ให้โรคกำเริบ ให้เปลี่ยนวิถีชีวิตเสียก่อน กำจัดผลิตภัณฑ์ที่เป็นอันตรายออกจากอาหาร และออกกำลังกาย

• อาหารที่มีปัญหา

การแพ้อาหารอาจเป็นเรื่องตลกร้ายได้ ระบบภูมิคุ้มกันจะมองว่าผลิตภัณฑ์นั้นเป็นอันตราย และเกิดปฏิกิริยาตอบสนองทันที การแพ้อาหารอาจเป็นสาเหตุที่ร่างกายไม่ผลิตเอนไซม์ที่จำเป็นในการย่อยผลิตภัณฑ์นั้นๆ ในกรณีนี้ ร่างกายอาจไม่แสดงอาการไม่พอใจอย่างรุนแรง แต่เพียงตอบสนองด้วยการสะสมของเสีย ซึ่งในระหว่างนั้น ร่างกายจะรู้สึกบวมและอืด ซึ่งน้ำส่วนเกินจะถูกกักเก็บไว้ในเนื้อเยื่อ

หากต้องการทราบว่าคุณมีอาการแพ้อาหารหรือไม่ ให้ลองทดสอบความรู้สึกของคุณโดยการงดอาหารเป็นเวลา 2-3 วัน โดยไม่ทานข้าวโพด ไข่ ถั่วเหลือง และถั่ว (ซึ่งเป็นผลิตภัณฑ์ที่มักทำให้เกิดอาการแพ้บ่อยที่สุด)

หากมีอาการแพ้ผลิตภัณฑ์ใด ๆ อย่างรุนแรง ให้แยกผลิตภัณฑ์นั้นออกจากการรับประทานอาหารโดยสมบูรณ์ แต่หากความรู้สึกไม่สบายไม่ปรากฏชัดเจน ให้ใช้โปรไบโอติกที่จะช่วยฟื้นฟูจุลินทรีย์ในลำไส้