พระจันทร์เต็มดวงอาจส่งผลต่อระยะเวลาและคุณภาพการนอนหลับ

ในที่สุดผู้เชี่ยวชาญจากสวิตเซอร์แลนด์ก็สามารถพิสูจน์ความเชื่อมโยงระหว่างรอบดวงจันทร์และระยะเวลาการนอนหลับตอนกลางคืนได้สำเร็จ เป็นเวลานานที่ผู้คนจำนวนมากบ่นว่ารู้สึกไม่สบายและนอนหลับไม่สนิทในช่วงพระจันทร์เต็มดวง การวิจัยล่าสุดของนักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยบาเซิลแสดงให้เห็นว่ามีการเชื่อมโยงระหว่างพระจันทร์เต็มดวงกับคุณภาพการนอนหลับจริงๆ

นักวิทยาศาสตร์ชาวสวิสศึกษาอิทธิพลที่เป็นไปได้ของวงจรจันทรคติต่อความเป็นอยู่และพฤติกรรมของผู้ใหญ่มาหลายเดือนแล้ว หัวหน้าทีมวิจัยบอกกับสื่อมวลชนว่าเมื่อดวงจันทร์อยู่ในช่วงข้างขึ้น ดวงจันทร์จะหลับได้น้อยลงโดยเฉลี่ย 25-30 เปอร์เซ็นต์ ข้อเท็จจริงนี้จึงอธิบายได้ว่าทำไมคนจำนวนมากถึงนอนไม่หลับในช่วงข้างขึ้น

การศึกษาที่ดำเนินการที่มหาวิทยาลัยบาเซิล (สวิตเซอร์แลนด์) เกี่ยวข้องกับผู้เชี่ยวชาญที่ศึกษาอิทธิพลของรอบดวงจันทร์ต่อพฤติกรรมของมนุษย์ด้วยความช่วยเหลือของอาสาสมัคร 30 คนเป็นเวลา 4 เดือน เป็นเวลาหลายเดือนที่ผู้เข้าร่วมการทดลองถูกบังคับให้นอนหลับในห้องปฏิบัติการเพื่อให้นักวิทยาศาสตร์สามารถบันทึกไม่เพียงแต่ระยะเวลาการนอนหลับเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมในระหว่างการนอนหลับด้วย อาสาสมัครที่มีเพศและวัยต่างกันเข้าร่วมในการทดลองนี้ นอกจากนี้ ในระหว่างการนอนหลับตอนกลางคืน ผู้เชี่ยวชาญได้สังเกตกิจกรรมของสมอง การเคลื่อนไหวของดวงตา และการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมนของผู้เข้าร่วม

ผลการทดลองยืนยันการคาดเดาของหัวหน้าทีมวิจัยว่า ช่วงเวลาของดวงจันทร์สามารถส่งผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญต่อคุณภาพและระยะเวลาในการนอนหลับตอนกลางคืน ในช่วงจันทร์เต็มดวงและแม้กระทั่งไม่กี่วันก่อนหน้านั้น ระยะเวลาในการนอนหลับโดยเฉลี่ยของผู้เข้าร่วมทุกคนลดลง 20-30 เปอร์เซ็นต์ นอกจากนี้ อาสาสมัครเกือบทุกคนบ่นว่านอนไม่หลับและนอนหลับยาก ผลการทดสอบแสดงให้เห็นว่าระดับเมลาโทนินในร่างกายในช่วงจันทร์เต็มดวงลดลงอย่างเห็นได้ชัด

เมลาโทนินเป็นฮอร์โมนที่ความเข้มข้นในร่างกายเปลี่ยนแปลงไป ส่งผลต่อจังหวะชีวิตประจำวัน ฮอร์โมนชนิดนี้สามารถรับประทานในรูปแบบเม็ดเพื่อปรับ "นาฬิกาปลุกภายใน" ได้ เช่น ในระหว่างการเดินทางไกลหรือการเปลี่ยนเขตเวลา ก่อนหน้านี้ วารสารทางการแพทย์ของยุโรปได้เผยแพร่ข้อมูลว่าคุณภาพการนอนหลับในช่วงพระจันทร์เต็มดวงอาจขึ้นอยู่กับความสว่างของแสงจันทร์ การทดลองล่าสุดที่ดำเนินการในเมืองบาเซิลได้หักล้างทฤษฎีนี้ เนื่องจากในระหว่างการศึกษาอิทธิพลของรอบดวงจันทร์ต่อการนอนหลับของมนุษย์ การทดลองดังกล่าวดำเนินการในห้องที่ปิดแสงแดดและแสงจันทร์

หัวหน้าการศึกษาได้รายงานว่าในช่วงจันทร์เต็มดวง ผู้เข้าร่วมการทดลองทุกคนนอนหลับน้อยลง 15 นาทีเมื่อเทียบกับวันอื่นๆ สาเหตุหลักที่ทำให้การนอนหลับในตอนกลางคืนลดลงก็คือในช่วงจันทร์เต็มดวง ผู้เข้าร่วมแต่ละคนจะใช้เวลาในการนอนหลับมากขึ้น นอกจากนี้ ผู้เข้าร่วมทุกคนยังรายงานว่าในช่วงจันทร์เต็มดวง พวกเขาตื่นขึ้นกลางดึก

ในทางดาราศาสตร์ ดวงจันทร์เต็มดวงกินเวลาเพียงไม่กี่นาทีและเป็นช่วงที่ดวงจันทร์และดวงอาทิตย์มีระยะห่างกัน 180 องศา เมื่อนักวิทยาศาสตร์จากเมืองบาเซิลกล่าวถึงดวงจันทร์เต็มดวงในการศึกษา พวกเขาหมายถึงช่วงไม่กี่วันที่ดวงจันทร์อยู่ในสถานะที่ใกล้เคียงกับดวงจันทร์เต็มดวงมากที่สุด

[ 1 ], [ 2 ]