ประโยชน์ของการออกกำลังกายและกิจกรรมยามว่างมีมากกว่าความเสี่ยงต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ

แม้ว่าการออกกำลังกายจะมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย แต่ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดเหตุการณ์หลอดเลือดหัวใจที่ไม่พึงประสงค์ในบางคนได้ อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจเน้นย้ำว่าประโยชน์ของการออกกำลังกายนั้นมีมากกว่าความเสี่ยง ข้อมูลใหม่ที่ตีพิมพ์ในCJC OpenและCanadian Journal of Cardiology (Elsevier) ระบุถึงความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับกิจกรรมกีฬาและสันทนาการต่างๆ

ผลการศึกษาที่สำคัญ:

• การปั่นจักรยาน ฮ็อกกี้ และการล่าสัตว์ เป็นกิจกรรมพักผ่อนหย่อนใจที่มีผู้เสียชีวิตจากธรรมชาติมากที่สุดในควิเบก โดยร้อยละ 95 เป็นการเสียชีวิตจากภาวะหัวใจหยุดเต้นเฉียบพลัน
• การศึกษานี้ครอบคลุมข้อมูลตั้งแต่เดือนมกราคม 2549 ถึงเดือนธันวาคม 2562 ซึ่งรวมถึงการเสียชีวิตที่เกี่ยวข้องกับกีฬาและสันทนาการ 2,234 ราย โดย 297 รายเป็นการเสียชีวิตตามธรรมชาติ ความเสี่ยงต่อการเสียชีวิตเพิ่มขึ้นตั้งแต่อายุ 35 ปี โดยพบสูงสุดในผู้ชายที่มีอายุมากกว่า 45 ปี
• ใน 65% ของกรณี ไม่มีการเข้าถึงเครื่องกระตุ้นหัวใจไฟฟ้าอัตโนมัติ (AED) ซึ่งบ่งชี้ถึงช่องว่างร้ายแรงในการเตรียมความพร้อมรับมือเหตุฉุกเฉิน

ดร. ฟิลิปป์ ริชาร์ด หัวหน้าคณะนักวิจัยและผู้เขียนร่วมของการศึกษากล่าวว่า:

“การขาดแคลน AED เน้นย้ำถึงความจำเป็นในการใช้แนวทางที่ครอบคลุมซึ่งครอบคลุมมากกว่าพื้นที่สาธารณะและเข้าสู่พื้นที่ชนบทและห่างไกลที่มีความเสี่ยงสูงเป็นพิเศษและการเข้าถึงการดูแลฉุกเฉินมีจำกัด”

การหารือเรื่อง AED และการดูแลฉุกเฉิน:

• วิธีแก้ปัญหาได้แก่ การวาง AED ในสถานที่ห่างไกล (เช่น บ้านพักล่าสัตว์) และใช้เครือข่ายการส่ง AED ที่ใช้โดรน อย่างไรก็ตาม แผนงานดังกล่าวจำเป็นต้องมีการลงทุนทางการเงินจำนวนมากและการบำรุงรักษาเป็นประจำ ซึ่งอาจจำกัดการใช้งานได้
• AED แบบพกพาและมีน้ำหนักเบามาก ซึ่งอยู่ระหว่างการพัฒนา อาจเป็นทางเลือกที่มีอนาคตที่ดี แต่ประสิทธิภาพของเครื่องนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ และจำเป็นต้องมีการวิจัยเพิ่มเติม

ความเสี่ยงและการออกกำลังกาย:

นักวิจัยจากโครงการ Sports Cardiology ของมหาวิทยาลัยโตรอนโต พบว่าแพทย์หลายคน รวมถึงผู้เชี่ยวชาญด้านหัวใจ มีความกังวลอย่างจริงจังเกี่ยวกับการออกกำลังกาย โดยเฉพาะกับผู้ที่เป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ อย่างไรก็ตาม การวิจัยล่าสุดได้เปลี่ยนจุดเน้นไปที่การอนุญาตให้ทำกิจกรรมดังกล่าว

ดร. พอล โดเรียน ผู้เขียนหลักของบทวิจารณ์เรื่อง Absolute and Relative Risks of Exercise: When in Doubt, Go for It กล่าวว่า:

“การเสียชีวิตกะทันหันขณะออกกำลังกายนั้นเกิดขึ้นได้ยากมาก เราเชื่อว่านักกีฬาควรตัดสินใจเองว่าอะไรปลอดภัยสำหรับตนเอง โดยพิจารณาจากค่านิยมและความชอบของตนเอง มากกว่าที่จะยอมอยู่ภายใต้ข้อห้ามที่เข้มงวด โดยรวมแล้ว แม้แต่กิจกรรมทางกายที่หนักหน่วงก็ถือว่าปลอดภัยสำหรับคนส่วนใหญ่ที่เป็นโรคหัวใจ”

เน้นย้ำประโยชน์ของการดำเนินกิจกรรม:

ดร. พอล ปัวติเยร์ ผู้เขียนร่วมการศึกษาและนักวิจัยอาวุโสกล่าวว่า:

“การสรุปว่าควรหลีกเลี่ยงกิจกรรมต่างๆ เช่น การปั่นจักรยาน ฮ็อกกี้ หรือการล่าสัตว์เนื่องจากมีความเสี่ยงนั้นถือเป็นเรื่องผิด ผู้คนจำนวนมากเสียชีวิตจากอาการหัวใจวายขณะนอนหลับ นั่งบนเก้าอี้ หรือกวาดพื้น การใช้ชีวิตแบบอยู่ประจำที่ส่งผลเสียมากกว่าการออกกำลังกาย”

การนำผลลัพธ์ไปใช้:

ผลการศึกษาสามารถนำไปใช้ปรับปรุงการฝึกอบรมในพื้นที่ห่างไกล ปรับปรุงการคัดกรองทางการแพทย์ ฝึกเทคนิคการช่วยฟื้นคืนชีพด้วยการปั๊มหัวใจ (CPR) และส่งเสริมการตรากฎหมายเพื่อขยายการเข้าถึงเครื่อง AED

แพทย์และนักวิจัยเน้นย้ำถึงความจำเป็นในการใช้แนวทางที่สมดุลมากขึ้นในการจัดการความเสี่ยงที่เกี่ยวข้องกับการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้ป่วยโรคหัวใจ หลีกเลี่ยงข้อจำกัดที่ไม่จำเป็น และสนับสนุนกิจกรรมที่พอเหมาะพอควรและปลอดภัย