จะอาบแดดได้อย่างไร?

การสัมผัสกับรังสีอัลตราไวโอเลตปานกลางไม่เพียง แต่เป็นประโยชน์ แต่ยังจำเป็นสำหรับร่างกาย แต่ในบางกรณีการอาบแดดเป็นสิ่งที่อันตรายและไม่ได้รับการคัดค้านดังนั้นคุณควรรู้ว่าจะไม่อาบแดดและปกป้องตัวเองจากภาวะแทรกซ้อนต่างๆ

1. ขอรับครีมกันแดดที่มีปัจจัยปกป้องสูงสุด SPF 50-80 ทาลงบนผิวที่โดนแดดก่อนที่จะโดนแสงแดด ให้ความสนใจเป็นพิเศษกับมือ, ไหล่, บริเวณที่มีการเปลี่ยนแปลงและใบหน้า (จมูกโหนกแก้มหูริมฝีปาก) เนื่องจากบริเวณเหล่านี้ถูกเผาก่อน อย่าลืมเกี่ยวกับเครื่องสำอางค์กันแดดเพราะพวกเขายังต้องทนทุกข์ทรมานจากการตรวจรังสียูวี
2. พยายามที่จะไม่ออกไปข้างนอกดวงอาทิตย์ในระหว่างการทำงานหนักนั่นคือตั้งแต่ 11 ถึง 16 ชั่วโมง ถ้าคุณอยู่บนถนนแล้วพักผ่อนในที่ร่ม หลังจากอาบน้ำในอ่างเก็บน้ำแล้วให้เช็ดถลอกอย่างระมัดระวังเนื่องจากละอองน้ำอาจทำให้เกิดการไหม้ได้
3. รับช่วงฤดูร้อนที่กว้างขวางเสื้อผ้าแสง (สีเข้มดึงดูดดวงอาทิตย์) ซึ่งจะปิดตัวหลัก อย่าลืมเกี่ยวกับหมวกและแว่นตากันแดด
4. เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดจุดด่างดำให้ทาครีมวิตามินซีบนร่างกายก่อนเข้านอนลดหรือหยุดรับประทานในช่วงฤดูร้อนปริมาณยาคุมกำเนิดฮอร์โมนในช่องปาก tetracyclines ยาต้านฮีสโตมีนและยาขับปัสสาวะ ยาเหล่านี้ทั้งหมดอย่างมีนัยสำคัญเพิ่มความไวของร่างกายกับดวงอาทิตย์ คุณสามารถเตรียมยาที่บ้านสำหรับการถูกแดดเผา ผสมในสัดส่วนที่เท่ากันน้ำมะนาวและน้ำ จับส่วนผสมของมือแปรงพื้นที่ decollete คอ
5. มีผลิตภัณฑ์บางอย่างที่ป้องกันไม่ให้อาบแดด ในอาหารควรเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยไลโคปีน ขอแนะนำให้กินมะเขือเทศและถั่วเหลืองของพวกเขา melons ผลไม้ต่าง ๆ และดื่มชาเขียวแช่เย็น

กว่าจะสม่ำลงอาบแดด

ไปเที่ยวพักผ่อนช่วงฤดูร้อนคุณควรรู้ว่าจะใส่อะไรบ้างเพื่อให้ถูกแดดเผาและไม่โดนแดด ก่อนอื่นคุณต้องได้รับครีมกันแดดที่มีดัชนีการป้องกัน SPF ที่เหมาะสมสำหรับ phototype ของคุณ ตัวเลขในแพคเกจระบุระยะเวลาที่อนุญาตสูงสุดสำหรับการพักผ่อนที่ปลอดภัย นั่นคือยิ่งจำนวนที่มากขึ้นเท่าใดคุณก็จะเพลิดเพลินไปกับรังสีดวงอาทิตย์ได้มากขึ้นเนื่องจากการป้องกันรังสียูวีที่เป็นอันตรายจะเกิดขึ้น

ครีมกันแดดควรใช้ก่อนออกไปชายหาดโดยเฉพาะอย่างยิ่งควรใช้เวลาประมาณ 20-30 นาที นอกจากนี้ยังต้องมีการปรับปรุงเป็นประจำ สำหรับทางเลือกที่เหมาะสมของเครื่องสำอางครีมกันแดดเป็นที่พึงปรารถนาที่จะมุ่งเน้นไปที่ปัจจัยดังกล่าว:

ประเภทผิว	สภาพภูมิอากาศปานกลาง			อากาศร้อน		อากาศร้อนมาก
	สัปดาห์ที่ 1	วันอื่น ๆ		สัปดาห์ที่ 1	วันอื่น ๆ	สัปดาห์ที่ 1	วันอื่น ๆ
ซีด	SPF 30			SPF 40-50
สดใส	SPF 30	SPF 10-15		SPF 30	SPF 15	SPF 30
ปกติ	SPF 10			SPF 15	SPF10	SPF 30	SPF15
มืด	SPF 5-10			SPF 15	SPF 5-10	SPF 30	SPF 5-10

วิธีการสำหรับการถูกแดดเผามีอยู่ในรูปแบบต่างๆและความสม่ำเสมอ เจ้าของผิวแห้งและผิวธรรมดาจะดีกว่าในการเลือกครีมและด้วยผิวมันและส่วนผสมรวมทั้งรูปแบบของเครื่องสำอางค์เช่นเจลหรืออิมัลชัน

พิจารณาที่นิยมมากที่สุดยืดฟอกหนังซึ่งไม่เพียง แต่เร่งการปรากฏตัวของสีผิวที่สวยงาม แต่ยังรักษาสีที่เกิด:

• น้ำมันสำหรับ / หลังฟอกหนัง - มีโครงสร้างที่มีน้ำหนักเบาจึงซึมเข้าสู่ผิวได้อย่างสม่ำเสมอและดูดซึมได้อย่างรวดเร็ว น้ำมันจำนวนมากมีปัจจัยป้องกันแสงแดดที่ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดแผลไหม้ น้ำมันชุ่มชื่นและช่วยให้ได้รับเฉดสีที่สวยงาม
• เครื่องฟอกหนังใช้หลังจากชายหาดและอาบน้ำเย็น ช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่นนุ่มนวล
• ใช้สเปรย์ตัวเองในการสเปรย์หลังจากกลับจากวันหยุด ช่วยให้คุณสามารถบันทึกและเพิ่มเฉดสีที่เป็นผล เครื่องมือดังกล่าวค่อนข้างง่ายที่จะใช้และผลกระทบของมันจะประจักษ์ใน 3-5 นาที

นอกเหนือจากยาข้างต้นแล้วคุณไม่ควรแยกออกจากรายการและให้ความชุ่มชื้นแก่นมหรือครีม เครื่องสำอางดังกล่าวสงบร่างกายอักเสบและทำหน้าที่ป้องกันภาพ

เกิดอะไรขึ้นถ้าดวงอาทิตย์ตกแดดบนใบหน้าในดวงอาทิตย์?

บางคนไม่เชื่อเกี่ยวกับการอาบแดดเถียงว่ากระบวนการแสงอาทิตย์ช่วยเร่งกระบวนการชราของผิว ในกรณีนี้คำถามว่าจะทำอย่างไรถ้าถูกแดดเผาในดวงอาทิตย์มีความเกี่ยวข้องมาก ถ้าแสงแดดจาง ๆ คุณไม่ควรกังวล แต่ถ้ามีอาการไหม้รุนแรงและมีอาการปวดอย่างรุนแรงขอแนะนำให้ไปขอความช่วยเหลือจากแพทย์

เพื่อหลีกเลี่ยงการถูกแดดเผาผิวและโดยเฉพาะอย่างยิ่งใบหน้าขอแนะนำให้ปฏิบัติตามกฎดังกล่าว:

1. เพื่อป้องกันใบหน้าและดวงตาสวมแว่นตากันแดดและหมวกเช่นหมวกหรือหมวกปีกกว้าง
2. ผิวหน้ามีความสำคัญมากในทางตรงกันข้ามกับส่วนอื่น ๆ ของร่างกายจึงมีแนวโน้มสูงที่จะเผาผลาญและพัฒนาริ้วรอยก่อนวัย เพื่อป้องกันการใช้เครื่องสำอางชนิดพิเศษที่มีปัจจัย SPF สูง
3. หากคุณเป็นเจ้าของผิวขาวกระจ่างใสก็ควรลดแสงแดดที่แผดจ้า โทนสีผิวคล้ำยิ่งขึ้นและปลอดภัยยิ่งขึ้นอีกต่อไป ในกรณีใด ๆ พักผ่อนบนชายหาดจะดีขึ้นในตอนเช้าหรือเย็น
4. นอกจากนี้อย่าลืมว่าคุณภาพของการถูกแดดเผามีผลต่ออาหาร เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดแผลไหม้คุณจำเป็นต้องใส่ไว้ในเมนูเช่นผลิตภัณฑ์เช่นราสเบอร์รี่สตรอเบอร์รี่ทับทิมถั่วและผลไม้แห้งองุ่นส้มถั่วบีทมะเขือยาวชาเขียว

นอกเหนือจากคำแนะนำข้างต้นดื่มน้ำมากขึ้นล้างและใช้เวลาเพียงอาบน้ำเย็นเพราะน้ำร้อนเกินไปหรือเย็นระคายเคืองผิว ใส่ใจสบู่และผลิตภัณฑ์ดูแลอื่น ๆ เป็นที่พึงปรารถนาที่เครื่องสำอางในช่วงฤดูร้อนไม่ได้มีรสและมีองค์ประกอบตามธรรมชาติ ใช้โลชั่นช่วยให้ผิวนุ่มชุ่มชื่น

ใบหน้าถูกแดดเผาในดวงอาทิตย์ - สิ่งที่สามารถฟอกขาว?

มีวิธีการมากมายที่สามารถกำจัดการถูกแดดเผาที่ไม่พึงประสงค์ได้ บ่อยที่สุดก็คือผู้หญิงที่ประสบปัญหาเมื่อใบหน้าถูกแดดเผาในดวงอาทิตย์ กว่าจะเป็นไปได้ที่จะผิวขาวขึ้นอยู่กับชนิดของมันหรือเธอและแน่นอนจากสีของยาแก้ผิวไหม้

1. เครื่องสำอางค์ฟอกสีฟัน

จนถึงวันนี้อุตสาหกรรมเครื่องสำอางมีหลากหลายฟอกสีครีมโลชั่นและเจล การเตรียมดังกล่าวรวมถึงฟีนอลน้ำมันหอมระเหยกรดซัลไฟด์และแม้แต่ตัวกรองรังสียูวี ส่วนใหญ่มักจะเรียกคืนแสงเสียงใช้ผลิตภัณฑ์ฟอกเช่นครีม Floresan, Christina Fluoroxygen + C, Loretta, Mirra (ดิ้นรนกับสี), Eveline

2. การทำให้งาม

มีขั้นตอนเครื่องสำอางสำหรับการชี้แจง ได้แก่ การฟอกขาวด้วยแสงการฉายแสงการปอกเปลือกเคมีและอื่น ๆ พวกเขาทั้งหมดมุ่งเป้าไปที่เซลล์ผิวที่มีสารเมลานินสูงและปรับสีของร่างกาย เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ต้องการ 2-3 ครั้งก็เพียงพอแล้ว แต่ในช่วงของการลดน้ำหนักคุณต้องระวังการดูแลผิวเป็นพิเศษและหลีกเลี่ยงแสงแดด

3. วิธีการอื่น

นอกเหนือไปจากขั้นตอนการทำเครื่องสำอางและซาลอนแล้วยังมีวิธีอื่น ๆ ในการฟอกสีฟัน ก่อนที่จะใช้พวกเขาคุณต้องให้แน่ใจว่าร่างกายตอบสนองตามปกติเพื่อแก้ไขดังกล่าว เมื่อต้องการทำเช่นนี้ก็เพียงพอที่จะทดสอบบนพื้นที่ขนาดเล็กของผิวและตรวจสอบให้แน่ใจว่าไม่มีอาการแพ้

• กรดแลคติคในครีม kefir และเปรี้ยวช่วยเพิ่มความกระจ่างใสของผิว ใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้กับใบหน้าของคุณเป็นหน้ากากสำหรับ 15-20 นาที ขั้นตอนควรทำทุกวันเป็นเวลา 10-15 วัน
• ใช้ผักชีฝรั่งสีเขียวและบดจนละเอียด ทาหน้ากากทุกวันบนใบหน้าที่ทำความสะอาดเป็นเวลา 30 นาที ระยะเวลาของขั้นตอนขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ที่ต้องการ
• ตัดมันฝรั่งออกจากเปลือกและสับเป็นสถานะของข้าวต้ม ใส่มะนาวสดลงไปในมันฝรั่ง 2 ฟองและนำมาผสม นำส่วนผสมที่ได้มาทิ้งไว้ประมาณ 30 นาที ล้างออกด้วยน้ำอุ่นนวดเบา ๆ ที่ผิว
• ทุกวันก่อนเข้านอนใช้น้ำว่านหางจระเข้สดๆบนใบหน้าของคุณ หน้ากากต้องล้างออกในตอนเช้า
• เจือจางดินสีขาวเครื่องสำอางด้วยน้ำเพื่อให้มีสภาพอ่อน ทาหน้ากากลงบนใบหน้าประมาณ 15-20 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่น
• เติมโซดาเล็กน้อยลงในเครื่องช่วยในการซักและนวดหน้าให้ละเอียดเพื่อขจัดเซลล์ผิวที่ได้รับเคราตินในระหว่างการอาบแดด

พยายามทำให้ใบหน้าสว่างขึ้นอย่าลืมใช้ครีมกันแดดทาก่อนที่จะออกไปที่ถนน หลีกเลี่ยงการสัมผัสกับแสงแดดเป็นเวลานาน

วิธีการกำจัดรอยแดงหากใบหน้าถูกแดดเผาในแดด?

พักผ่อนระยะยาวบนชายหาดหรืออยู่บนถนนในจุดสูงสุดของกิจกรรมของรังสีดวงอาทิตย์มากมักจะนำไปสู่การปรากฏตัวของพื้นที่ที่มีเลือดออกบริเวณใบหน้าและร่างกาย พิจารณาวิธีการขจัดความแดงหากใบหน้าถูกแดดเผาในแสงแดด

• หน้ากากที่ทำจากแป้งข้าวสาลีจะช่วยฟื้นฟูผิวได้ตามปกติ เจือจางแป้งด้วยน้ำเพื่อความเข้มข้นของครีมเปรี้ยว ทาเบา ๆ บนใบหน้าประมาณ 15-20 นาทีแล้วล้างออก ดำเนินการตามขั้นตอนสัปดาห์ละสองครั้ง
• คุณสมบัติการนวดและการฟอกขาวมีการขัดถูด้วยอัลมอนด์ แช่น้ำในตอนกลางคืน 5-6 ถั่ว ในตอนเช้าบดให้ละเอียดและเจือจางด้วยนมจนกว่าจะได้รับความสม่ำเสมอเหมือนที่วางไว้ ใช้หน้ากากในเวลากลางคืนและในตอนเช้าล้างออกด้วยน้ำเย็น
• แตงกวาสดขูดลงบนเครื่องขูดและใส่ไข่ลงไป ผัดทุกอย่างให้สม่ำเสมอเหมือนกันและนำไปใช้กับใบหน้า แทนที่จะใช้หน้ากากคุณสามารถใช้ชิ้นแตงกวา แต่ในกรณีนี้ผลลัพธ์จะไม่สม่ำเสมอ
• คุณสมบัติในการฟอกสีฟันที่มีประสิทธิภาพเมื่อเทียบกับผิวกระป๋องมีคุณสมบัติเป็นน้ำมะนาว ผสมในปริมาณที่เท่ากันน้ำผลไม้ (ส้ม, มะนาว, มะนาวหรือส้มโอ) และน้ำผึ้ง ใช้ส่วนผสมบนใบหน้าของคุณประมาณ 10-15 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่น หลังจากหน้ากากดังกล่าวไม่จำเป็นต้องมีครีมให้ความชุ่มชื่น
• วิตามินไวท์เทนนิ่งและสรรพคุณจากธรรมชาติมีหน้ากากทำมาจากน้ำผลไม้ของ viburnum และไข่ขาว ไข่ขาวหนึ่งฟิกลงในโฟมที่แรงและเพิ่มช้อนโต๊ะน้ำองุ่น ใช้ส่วนผสมบนใบหน้าที่สะอาดประมาณ 20-30 นาทีแล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หลังจากขั้นตอนนี้ผิวจะนุ่มนวลเรียบและสะอาด
• ใช้ช้อนโต๊ะไฮโดรเจนเปอร์ออกไซด์ 5% และผสมกับแป้งมันเช่นเดียวกัน ผัดทุกอย่างจนเนียน ทาลงบนผิวที่สะอาดประมาณ 10-20 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่น
• เพื่อผิวเรียบเนียนขึ้นหน้ากากมะนาวเป็นตัวเลือกที่ยอดเยี่ยม ผสมช้อนโต๊ะสองช้อนโต๊ะกับแป้งข้าวเจ้าหรือแป้งสาลี ผัดให้เข้ากันและใช้เวลาประมาณ 15-20 นาทีบนใบหน้าที่สะอาด
• ถ้ารอยแดงจากใบหน้าต้องถอดออกอย่างรวดเร็วชาจะบีบอัด ชงชาดำหรือชาเขียวให้เย็นและเทลงในแม่พิมพ์น้ำแข็ง ก้อนน้ำแข็งแช่แข็งเช็ดใบหน้าของคุณ
• ช้อนเกล็ดข้าวโอ๊ตกับน้ำต้มให้พวกเขาบวม นำข้าวต้มเย็น ๆ ลงบนใบหน้าประมาณ 10-15 นาทีล้างออกด้วยน้ำอุ่น

เพื่อหลีกเลี่ยงความแดงที่ไม่พึงประสงค์ของใบหน้าให้ใช้เครื่องสำอางกันแดดและอย่าออกไปข้างนอกแดดนั่นคือในเวลากลางวัน

จะอาบแดดได้อย่างไร?

หากคุณเป็นฝ่ายตรงข้ามของการถูกแดดเผาหรือถูกห้ามใช้ในบางสถานการณ์คุณควรรู้ว่าจะไม่อาบแดดเลย พิจารณากฎพื้นฐานสำหรับการรักษาผิวขาวในช่วงฤดูร้อน:

1. ครีมกันแดด รับครีมกันแดดที่มีคุณภาพด้วย SPF 50-80 ก่อนที่จะออกไปที่ถนนรักษาส่วนที่มองเห็นได้ทั้งหมดของร่างกายโดยเฉพาะใบหน้า คืนความคุ้มครองทุกๆ 2-3 ชั่วโมงเพื่อให้อยู่ในที่อากาศถ่ายเทได้ยาวนาน
2. เสื้อผ้าฤดูร้อน ต้องการเสื้อผ้าแสงสีอ่อนจากผ้าธรรมชาติ อย่าลืมเกี่ยวกับหมวกและแว่นตากันแดด คุณยังสามารถซื้อร่มที่ช่วยป้องกันรังสีที่ไม่พึงประสงค์
3. ดูแลร่างกายให้เหมาะสม สองครั้งต่อสัปดาห์, การปอกเปลือก, ผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วและแดดเผา คุณสามารถใช้มาสก์จากน้ำมะนาวหรือผักชีฝรั่ง
4. อาหาร ป้องกันตัวเองจากกิจกรรมแสงอาทิตย์จากภายใน เมื่อต้องการทำเช่นนี้เพิ่มผลิตภัณฑ์อาหารของคุณด้วยไลโคปีน (เม็ดสีที่ปกป้องจากแสงแดด) ใช้มะเขือเทศแตงโมผลเบอร์รี่

การอาบแดดในแสงแดดจะเต็มไปด้วยพลังงานช่วยเพิ่มกระบวนการเผาผลาญอาหารช่วยกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตและปรับปรุงการทำงานของสิ่งมีชีวิตทั้งตัว การอาบแดดเพิ่มคุณสมบัติในการป้องกันระบบภูมิคุ้มกันให้อารมณ์ดีและความทรงจำที่น่ารื่นรมย์ตลอดทั้งปี