อาหาร Protasova: ที่จะได้รับอาหารสำหรับเธอ?

คำถามแปลก ๆใช่มั้ยที่จะหาอาหารสำหรับอาหาร Protasov ได้ที่ไหน? มันเป็นเรื่องพิเศษอะไร? เกี่ยวกับเรื่องนี้ - ในเอกสารของเรา

[1], [2]

สาระสำคัญของอาหาร Protasov คืออะไร?

คุณกินผักดิบดื่มพวกเขาด้วยผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว (นมเปรี้ยวหมัก, ครีม, kefir, sourdough) ยึดชีสกระท่อมและชีสในขณะที่ความสุขและการสูญเสียน้ำหนัก หวาน - ไม่มีไม่มี สมมุติว่าอาหารของ Protasov มีจุดมุ่งหมายที่ชัดเจนในการหย่าร้างของผู้ชายจากหวานและทำอย่างนั้นมาเป็นเวลานาน

ผลจากการรับประทานอาหารของ Protasov

นอกจากการสูญเสียน้ำหนักที่มีชีวิตอยู่ได้ถึง 10 กิโลกรัมอาหารของ Protasovช่วยให้คนปกติการเผาผลาญอาหารปรับการทำงานของระบบทางเดินอาหารและจุลินทรีย์ในลำไส้โดยรวมเนื่องจากมีส่วนร่วมของแบคทีเรียเปรี้ยว

อาหาร Protasov ยังสามารถช่วยผู้ที่ต้องการ (และเกือบทุกคนต้องการ) เพื่อทำความสะอาดร่างกายของสารพิษ

ระยะเวลาของอาหาร Protasov

5 สัปดาห์ของอาหารเองและ 5 สัปดาห์หลังจากรับประทานอาหาร - ผลตอบแทนที่คงที่กับอาหารก่อนหน้า

อาหารที่อนุญาตในระหว่างอาหาร Protasov

ชีสและเต้าหู้เช่นเดียวกับผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวอื่น ๆ ที่ไม่มีน้ำตาลและแป้งในส่วนประกอบ

อย่ากินเนยแข็งและเต้าหู้เช่นเดียวกับ ryazhenki ที่มีสารที่เป็นอันตรายเหล่านี้ Protasov กล่าว นี้คุณเป็นอันตรายต่อร่างกายเท่านั้น อย่าลืมตรวจสอบเนื้อหาของผลิตภัณฑ์บนฉลากก่อนซื้อ

เช่นเดียวกับโยเกิร์ตซึ่งแทบไม่มีการขายโดยไม่มีสารเติมแต่งและสารให้ความหวาน

ผักที่อนุญาตในช่วงอาหาร Protasov

• กะหล่ำปลีทุกชนิด
• มะเขือเทศทุกชนิด
• พริกไทยบัลแกเรียทุกสี
• แตงกวา
• เค้กสีเขียว
• ฟักทองทุกชนิดในรูปดิบ
• หัวไชเท้า
• แครอท
• ผักชนิดหนึ่ง
• พืชชนิดหนึ่ง
• กรีนเนอรี่ (รวมทั้งใบสลัด)
• ผักชนิดหนึ่ง
• กระเทียม
• ผักชีฝรั่ง
• พืชชนิดหนึ่ง
• Sparzha

ลดน้ำหนักได้อย่างง่ายดายและอร่อยด้วยอาหารของ Protasov

อาหาร Protasova: อะไรคือชีสห้าเปอร์เซ็นต์และที่จะได้รับมันได้หรือไม่

รายการของผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับอาหาร Protasovคือชีส แต่ไม่ง่าย แต่ห้าเปอร์เซ็นต์ แต่ในหนึ่งป้ายในซุปเปอร์มาร์เก็ตของเราไม่มีชีสที่มีไขมัน 5%! ทำด้วยมือหรืออะไร

ดังนั้นการแก้ปัญหาจึงไม่เหมาะสม ในอาหาร Protasov ต้องคำนึงถึงลักษณะประจำชาติ อาหารนี้ถูกคิดค้นและผ่านการทดสอบในประเทศอิสราเอลซึ่งชีสร้อยละ 5 เป็นเรื่องธรรมดา นั่นคือการอ่านฉลากของเนยแข็งในซูเปอร์มาร์เก็ตของอิสราเอลพลเมืองของพวกเขาเข้าใจว่าไขมันชีสประมาณ 5 กรัมทุกๆ 100 กรัม

ถ้าเราคำนึงถึงลักษณะเฉพาะของผลิตภัณฑ์ของอิสราเอลและของเราและละเว้นคณิตศาสตร์แล้วจะปรากฎว่าสำหรับอาหาร Protasov เราจำเป็นต้องพบในชีสซูเปอร์มาร์เก็ตในประเทศที่มีปริมาณไขมัน 10% เมื่อคุณทำเช่นนี้ให้พิจารณาให้ตัวเองกับผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักหลัก

[3], [4]