อาหารที่มี myomas ในมดลูก

Myoma ของมดลูกเป็นเนื้องอกที่อ่อนโยนที่เติบโตภายในผนังของมดลูกหรือคอของมัน การก่อตัวของเนื้องอกเกิดขึ้นอันเป็นผลมาจากความสมดุลของฮอร์โมนที่ผิดปกติในร่างกายของหญิง ดูเหมือนว่าอาหารสามารถช่วยในการรักษาด้วย myoma ในมดลูกได้อย่างไร?

แท้จริงแล้วmyomaเป็นเนื้องอกที่ขึ้นกับฮอร์โมนนั่นคือการเจริญเติบโตของมันเกี่ยวข้องโดยตรงกับการเพิ่มขึ้นของระดับฮอร์โมนโดยเฉพาะ estrogens

อย่างไรก็ตามควรระลึกไว้เสมอว่าการตั้งครรภ์การทำแท้งเพศนอกรีต ฯลฯ ไม่เพียง แต่ช่วยเพิ่มระดับฮอร์โมนเอสโตรเจน

ความไม่สมดุลของฮอร์โมนอาจเกิดขึ้นอันเนื่องมาจากความผิดปกติของการเผาผลาญอาหารความอ้วนหรือการรับประทานอาหารที่ไม่เหมาะสม - การขาดเส้นใยการใช้ขนมหวานจำนวนมากส่วนเกินของกรดไขมันในอาหาร นักวิทยาศาสตร์ได้พิสูจน์แล้วว่าการมีน้ำหนักเกินอาจทำให้เกิดการผลิตฮอร์โมนบางชนิดได้อย่างมากเนื่องจากไขมันใต้ผิวหนังช่วยในการเปลี่ยน androgens ให้เป็น estrogens

สำหรับผู้หญิงที่ทานอาหารมังสวิรัติความเสี่ยงต่อการเป็นเนื้องอกในตัวลดลงอย่างมาก อาหารส่วนใหญ่ผักธัญพืชผลไม้ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวลดความเสี่ยงต่อการเป็นโรค คาดว่าน้ำหนักเกิน 10 กิโลกรัมสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อความเสียหายของกล้ามเนื้อได้ 20%

จากทั้งหมดข้างต้นเราสามารถสรุปได้ว่ามีความเชื่อมโยงระหว่างการพัฒนาเนื้องอกที่อ่อนโยนและหลักการของโภชนาการของเรา ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญมากที่จะแจ้งให้ผู้อ่านของเราเกี่ยวกับอาหารที่มีประสิทธิภาพมากขึ้นสำหรับ myoma มดลูกสิ่งที่หลักการทางโภชนาการควรจะยึดมั่นในการรักษาและป้องกันโรคนี้

[1], [2], [3]

เมนูอาหารสำหรับ myomas มดลูก

วันจันทร์

• โจ๊กข้าวโอ๊ต buckwheat กลางวันในน้ำกับน้ำมันพืชดื่มชาแก้วจากสุนัขเพิ่มขึ้นและน้ำผึ้ง
• ในฐานะที่เป็นอาหารเช้ามื้อที่สองเรากินบลูเบอร์รี่ขนาดเล็กที่มีโยเกิร์ต
• เรามีอาหารเที่ยงกับซุปถั่วและปลานึ่งกับผักสลัด
• เป็นขนมขบเคี้ยว - ชาเขียวและผลไม้แห้งเพียงไม่กี่
• เรากำลังรับประทานเคี่ยวของผักตุ๋นกับถั่ว
• ก่อนเข้านอน - ครึ่งถ้วยโยเกิร์ตกับลูกเกด

วันอังคาร

• เรามีข้าวโอ๊ตบดข้าวโอ๊ตผสมกับน้ำมันพืชล้างด้วยชาเขียว
• ในฐานะที่เป็นอาหารเช้ามื้อที่สองเราจะกินองุ่น
• เรามีอาหารกลางวันกับซุปถั่วเหลืองเต้านมไก่ต้มและผักสลัด
• เป็นขนมขบเคี้ยวที่เรากินชีสกระท่อมกับน้ำผึ้ง
• เรากำลังรับประทานอาหารค่ำกับหม้อปรุงอาหารข้าวกับแครอทสลัด
• ก่อนเข้านอนคุณสามารถทานโยเกิร์ตได้

วันพุธ

• เรามีอาหารเช้าของเกี๊ยวขี้เกียจกับน้ำผึ้งเราดื่มมันกับน้ำซุปของสุนัขเพิ่มขึ้น
• ในมื้อเช้ามื้อที่สองเรากินสับปะรดไม่กี่ชิ้น
• เรากินส่วนของซุปเห็ดแครอทสับกับสลัดดื่มชา
• แทนที่จะรับประทานอาหารว่างยามบ่ายคุณสามารถทานแอปเปิ้ลได้
• เรามีอาหารค่ำกับมันฝรั่งตุ๋นกับสลัดบีทรูท
• ก่อนนอนให้ดื่มนมด้วยน้ำผึ้งเล็กน้อย

วันพฤหัสบดี

• เรามีอาหารเช้าจากโจ๊กกับลูกเกดดื่มกาแฟด้วยครีม
• เป็นอาหารเช้าที่สองกล้วยจะทำ
• เรามีอาหารมื้อเย็นของซุปหัวไชเท้ากับครีมเปรี้ยวชิ้นส่วนของปลาต้มกับมะเขือเทศที่เราดื่มผลไม้แช่อิ่ม
• ขนมขบเคี้ยว - วุ้นผลไม้
• สำหรับมื้อค่ำ - pilaf กับผลไม้แห้ง
• ก่อนเข้านอน - โยเกิร์ตผลไม้ธรรมชาติ

วันศุกร์

• เรามีอาหารเช้ากับไข่เจียวกับถั่วเขียวเราดื่มชา
• สำหรับอาหารเช้ามื้อที่สองคุณสามารถทานแก้วผลเบอร์รี่ได้เช่นราสเบอร์รี่
• เรารับประทานอาหารกับซุปปลาส่วนหนึ่งของ vareniki กับมันฝรั่งเราดื่มชา
• ขนมขบเคี้ยว - แคร็กเกอร์ไม่กี่
• เรามีอาหารมื้อเย็นกับมะเขือเทศตุ๋น
• ก่อนเข้านอนนมข้น

วันเสาร์

• เรามีอาหารเช้ากับโจ๊ก semolina กับลูกเกดและถั่วเราล้างลงแก้วชา
• เป็นอาหารเช้าที่สอง - ชีสกระท่อมกับผลเบอร์รี่
• เรารับประทานอาหารพร้อมกับซุปกะหล่ำปลีลูกชิ้นเนื้อและน้ำเกรวี่พร้อมกับผลไม้แช่อิ่ม
• อาหารว่างตอนบ่าย - ชีสกระท่อมกับผักสีเขียว
• Supper กับส่วนของผักกะหล่ำปลีม้วนชา
• ก่อนเข้านอน - โยเกิร์ต

วันอาทิตย์

• เรามีอาหารเช้ากับโจ๊กข้าวโอ๊ตและผลไม้หวานล้างลงด้วยน้ำผลไม้คั้นสด
• สำหรับอาหารเช้าที่สอง - ลูกแพร์
• รับประทานอาหารกลางวันเป็นส่วนหนึ่งของซุปข้าวหม้อปรุงอาหารมันฝรั่งกับครีมเปรี้ยวชา
• เป็นอาหารว่าง - ถั่วไม่กี่
• เรามีอาหารค่ำกับบัควีทกับผัก, ดื่มชา
• ตอนกลางคืน - ครึ่งถ้วยโยเกิร์ตกับลูกเกด

เมนูที่นำเสนอจะช่วยให้รู้สึกกระปรี้กระเปร่าและสร้างความคุ้นเคยกับสิ่งมีชีวิตในระบอบการปกครองอาหารใหม่

สูตรอาหารสำหรับ myomas มดลูก

• เค้กชีสอาหาร ส่วนผสม: น้ำมันพืชเกลือเกลือครึ่งช้อนเต็มโซดา 3 ช้อนโต๊ะครีม 2 ช้อนโต๊ะน้ำตาล 5 ช้อนโต๊ะแป้ง 200 กรัมชีสกระท่อมไข่

ส่วนผสมทั้งหมดผสม (ยกเว้นน้ำมันพืช) เราจำเป็นต้องใช้น้ำมันเพื่อหล่อลื่นมือเมื่อสร้างเค้กเนยแข็งเช่นเดียวกับการทาถาดอบ นำไปวางบนเตาอบที่ 180 องศาเซลเซียสจนสุก คุณสามารถเสิร์ฟพร้อมกับซอสเปรี้ยวน้ำผึ้งหรือซอสเบอร์รี่

• สลัดจากปลาเค็มเค็มเล็กน้อย ส่วนผสม: ปลาแซลมอน 200 กรัมแตงกวา 250 กรัมมะเขือเทศโถมะกอกงา 1 ช้อนชาซอสถั่วเหลืองเป็นน้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะน้ำมันพืชพริกไทยเขียว

มะเขือเทศและแตงกวาเป็นหั่นโดยพลการ, มะกอกจะตัดเป็นครึ่งหนึ่งเราสับสีเขียว ตัดปลาแซลมอนลงในแผ่นบาง ๆ ผสมทั้งหมดปรุงรสด้วยซอสถั่วเหลือง, น้ำมะนาว, เนย, เพิ่มพริกไทยเพื่อลิ้มรส ระหว่างการเสริฟให้โรยหน้าด้วยงา Bon appetit

• ขนมขบเคี้ยว Aubergine ส่วนผสม: 3 กลีบกระเทียมน้ำมะนาว (เพื่อลิ้มรส) 1 ช้อนโต๊ะน้ำตาลน้ำต้มเล็กน้อยพริกไทยบัลแกเรีย 1 แครอท 1 หัวหอม 1 กิโลกรัมมะเขือยาวน้ำมันพืชเกลือ

มะเขือเทศตัดเป็นวงกลมหรือ brusochkami, เกลือ, ให้ในน้ำมันพืช เพิ่มหัวหอมสับแครอทและพริกหยวกน้ำสตูว์จนสุก ในตอนท้ายใส่กระเทียมบดน้ำตาลเกลือน้ำมะนาวเล็กน้อย เมื่อเสริฟให้โรยด้วยสมุนไพร

• คาเวียร์บีทรูท ส่วนผสม: 3 ชิ้น หัวไชเท้าหัวหอม 4-5 กลีบกระเทียม½ช้อนชายี่หร่า 2 ช้อนชาน้ำตาล 200 มล. ของน้ำมะเขือเทศ 3 ช้อนโต๊ะ ล. น้ำมันพืชเกลือ

เราสับหัวหอมและกระเทียมใส่ในน้ำมันพืชเทน้ำมะเขือเทศใส่น้ำตาลยี่หร่าเกลือและให้ความร้อนต่ำประมาณ 5 นาที เพิ่มบีทรูทขูด สตูประมาณ 40 นาที เสิร์ฟโรยด้วยสมุนไพร Bon appetit

[4]

ฉันสามารถกินอะไรกับ myoma ของมดลูก?

โภชนาการสำหรับ myomas มดลูกควรจะบ่อย, ส่วนเล็ก ๆ เพื่อหลีกเลี่ยงการกินมากเกินไป พื้นฐานของอาหารควรเป็นผลิตภัณฑ์ต่อไปนี้:

• น้ำมันพืช - ดอกทานตะวัน, ลินสีด, สุนัขเพิ่มขึ้น, ข้าวโพด ฯลฯ
• ผลไม้เขียวผักผลเบอร์รี่;
• พันธุ์ที่มืดของขนมปังด้วยการเพิ่มแป้งหยาบและรำ;
• ธัญพืชพืชตระกูลถั่ว
• ผลิตภัณฑ์ปลาส่วนใหญ่เป็นปลาทะเล
• ผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยว (สด);
• เมล็ดถั่วเมล็ด;
• เกรดที่มีคุณภาพของชาเขียวและชาดำ, ชาสมุนไพร;
• ผลไม้แช่อิ่มหรือวุ้นบนพื้นฐานของผลเบอร์รี่หรือผลไม้

สิ่งที่ไม่สามารถรับประทานได้ด้วย myoma ที่มดลูก?

ผลิตภัณฑ์ที่ไม่จำเป็นควรได้รับการยกเว้นจากอาหาร:

• เนยเทียม, น้ำมันผสม (สเปรด), จำกัด - เนย;
• ไขมันเนื้อไขมัน;
• ไส้กรอกรมควัน
• เนยแข็งที่มีไขมันสูงครีมชีสชีสไส้กรอก
• การอบและเบเกอรี่จากแป้งขาว
• ขนมรวมทั้งขนมเค้กไอศกรีมเค้กด้วยครีม

ควรปรุงอาหารในหม้อไอน้ำสองชั้นหรือปรุงสเตียตุ๋น แต่ไม่ทอด

ขอแนะนำให้ดื่มในปริมาณที่เพียงพอ (ถ้าไม่มีข้อห้ามอื่น ๆ )