วิตามินเพื่อการลดน้ำหนัก

วิตามินระหว่างการลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในเงื่อนไขที่ไม่เพียงแต่จะทำให้มีรูปร่างที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังช่วยให้ร่างกายแข็งแรงอีกด้วย มาดูกันว่าควรทานวิตามินชนิดใดระหว่างการลดน้ำหนัก และควรเลือกวิตามินรวมอย่างไรให้เหมาะกับประเภทอาหารและข้อจำกัดด้านอาหารเพื่อลดน้ำหนัก

วิตามินระหว่างการลดน้ำหนักเป็นกฎที่ทุกคนที่ตัดสินใจเกี่ยวกับข้อจำกัดการรับประทานอาหารบางอย่างเพื่อปรับปรุงรูปร่างหรือกำลังลดน้ำหนักตามคำแนะนำทางการแพทย์ควรปฏิบัติตาม ดังนั้นตามการวิจัยทางการแพทย์เพื่อให้ร่างกายไม่รู้สึกต้องการวิตามินและแร่ธาตุควรรับประทานอาหารวันละประมาณ 5,000 กิโลแคลอรี ในขณะเดียวกันอาหารส่วนใหญ่คือผักธัญพืชเนื้อสัตว์และผลไม้ แน่นอนว่าด้วยปริมาณแคลอรี่ในอาหารดังกล่าวไม่จำเป็นต้องพูดถึงการลดน้ำหนัก ดังนั้นสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนักจึงมีการพัฒนาวิตามินคอมเพล็กซ์พิเศษที่ให้แร่ธาตุธาตุและวิตามินที่จำเป็นต่อการทำงานอย่างเต็มที่แก่ร่างกาย

การทำงานของร่างกายอย่างสมบูรณ์รวมถึงกระบวนการต่างๆ ที่เกิดขึ้นภายในร่างกายนั้นไม่สามารถทำได้หากไม่มีแร่ธาตุและวิตามิน ซึ่งไม่น่าแปลกใจเนื่องจากวิตามินมีบทบาทสำคัญที่สุดอย่างหนึ่งในการทำงานของร่างกาย วิตามินและแร่ธาตุมีส่วนช่วยในการลดน้ำหนัก นักโภชนาการได้พิสูจน์แล้วว่ากระบวนการลดน้ำหนักสามารถปรับปรุงและเร่งให้เร็วขึ้นได้ด้วยความช่วยเหลือของวิตามิน นอกจากนี้ สารอาหารที่หลากหลายยังช่วยปกป้องร่างกายจากผลกระทบของปัจจัยที่ไม่พึงประสงค์ (สภาพแวดล้อม ความเครียด การติดเชื้อ และอื่นๆ อีกมากมาย) วิตามินช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันและส่งผลดีต่อประสิทธิภาพการทำงาน

เนื่องจากอาหารเป็นอาหารที่ไม่สมดุล นั่นคือ อาหารที่มีข้อจำกัด (ในระหว่างรับประทานอาหาร ร่างกายไม่ได้รับสารอาหารที่จำเป็น) จึงจำเป็นต้องรับประทานวิตามินรวม แต่การเลือกวิตามินที่เหมาะสมนั้นไม่ใช่เรื่องง่าย ในปัจจุบันมีการนำเสนอยาหลายชนิดที่มีส่วนประกอบบางอย่างเพื่อให้ร่างกายทำงานได้เต็มที่ ทั้งหมดนี้แสดงให้เห็นว่าวิตามินและอาหารเป็นแนวคิดที่แยกจากกันไม่ได้