อาหารคาร์โบไฮเดรตจะช่วยให้กลายเป็น slimmer

ความคิดที่ว่าคาร์โบไฮเดรตเป็นศัตรูที่อันตรายของร่างที่เพรียวบางเป็นจริงเพียงตำนานเพื่อปัดเป่าซึ่งเรียกว่า bestseller โภชนาการ Carb Lovers Diet ในหนังสือเล่มนี้คุณจะพบข้อมูลสูงสุดเกี่ยวกับคาร์โบไฮเดรต

หนังสือเล่มนี้ได้กลายเป็นโองการเพราะเมื่อเร็ว ๆ นี้ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักไม่อนุญาตให้ตัวเองกินขนมปังหรือพาสต้ามันฝรั่ง แต่มันกลับกลายเป็นว่าไม่เพียง แต่ไม่เป็นอันตรายต่อตัวเลข แต่ทำให้มันผอมและพอดี

เหตุการณ์นี้เกิดขึ้นได้อย่างไร?

คาร์โบไฮเดรตคาร์โบไฮเดรตต่างกัน ตัวอย่างเช่นคาร์โบไฮเดรตที่เรียบง่ายเช่นกลูโคสน้ำตาลซูโครสและฟรุคโตสเป็นแหล่งพลังงานหลักสำหรับร่างกายและย่อยได้ง่าย เพื่อเติมพลังคุณต้องดื่มชาหวานหรือกินโดนัท อย่างไรก็ตามสิ่งที่ไม่จำเป็นและสิ่งที่เกินกว่า 100 กรัมต่อวันอาจทำให้น้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้

คาร์โบไฮเดรตที่ซับซ้อนเข้าสู่ร่างกายของเราจะถูกดูดซึมอีกต่อไป เหล่านี้ประกอบด้วย dextrins และแป้ง

นักโภชนาการจากประเทศสหรัฐอเมริกาหลังจากศึกษาขั้นตอนการแยกคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนสรุปได้ว่าแป้งเหล่านี้มีประโยชน์โดยเฉพาะแป้งคือแป้งที่ทนต่อสภาวะความแข็งของแป้ง RS ในร่างกายของเราไม่มีเอนไซม์ที่สามารถทำลายมันจึงทำหน้าที่เป็นเส้นใยของเส้นใยการปรับปรุงการทำงานทางเดินอาหารและกระตุ้นการก่อตัวของกรดไขมัน และสิ่งนี้จะช่วยในการเผาผลาญไขมันในช่องท้องซึ่งจะช่วยให้คนลดน้ำหนักในขณะที่ออกจากกล้ามเนื้อในสถานที่

แป้งชนิดนี้สามารถพบได้ในถั่วมันฝรั่งพาสต้าจากข้าวสาลีและถั่ว

ในการลดน้ำหนักขณะเพลิดเพลินกับอาหารจานโปรดของคุณจากมันฝรั่งและพาสต้าความรู้เกี่ยวกับการดำรงอยู่ของแป้งประเภทนี้ไม่เพียงพอ เพื่อเติมเต็มความฝันของคนส่วนใหญ่ - อร่อยที่จะกินและลดน้ำหนัก - ต้องมีระบบที่ชัดเจนของการรับประทานอาหารที่ใดก็ตามที่เดินบัญชีไม่เพียง แต่องค์ประกอบทางเคมีของสินค้าอุปโภคบริโภคในชีวิตประจำวัน แต่ยังวิธีการของการทำอาหารจำนวนเงินรวมกันกับผลิตภัณฑ์อื่น ๆ เช่นเดียวกับปริมาณของแคลอรี่และการใช้พลังงานค่าใช้จ่าย ในระหว่างวัน