การออกกำลังกายช่วยป้องกันการเกิดโรคสมองเสื่อม

ผู้สูงอายุที่ออกกำลังกายอย่างหนักสามครั้งต่อสัปดาห์หรือมากกว่านั้นมีโอกาสเป็นโรคสมองเสื่อมในภายหลังน้อยลง

นักวิจัยจากโรงพยาบาลทหารผ่านศึก James A. Haley ในฟลอริดา (สหรัฐอเมริกา) วิเคราะห์ผลกระทบของการออกกำลังกายในวัย 71 ปีในกลุ่มตัวอย่าง 808 คนที่เข้าร่วมในการศึกษาระดับชาติ 2 รายการเกี่ยวกับการแก่ชรา ผู้ตอบแบบสอบถามตอบคำถาม 3 ครั้งเกี่ยวกับการที่พวกเขาได้ออกกำลังกายอย่างหนักในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาหรือไม่ เช่น การปั่นจักรยาน การวิ่ง และการทำงานบ้านหนักๆ

ผลการศึกษาพบว่าผู้ที่ทำกิจกรรมประเภทนี้สามครั้งต่อสัปดาห์ขึ้นไป มีโอกาสได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคสมองเสื่อมลดลงร้อยละ 25 ในช่วงสามถึงเจ็ดปีข้างหน้า และไม่มีความแตกต่างกันระหว่างผู้เข้าร่วมในปัจจัยด้านสุขภาพอื่นๆ เช่น ความดันโลหิตสูงหรือเบาหวาน

Barbara Bendlin รองศาสตราจารย์จากคณะแพทยศาสตร์และสาธารณสุข มหาวิทยาลัยวิสคอนซิน เห็นด้วยกับผลการค้นพบของเพื่อนร่วมงาน แต่แนะนำให้ทำการวิจัยเพิ่มเติมโดยใช้วิธีการอื่นที่เป็นกลางมากกว่าในการวัดกิจกรรมทางกายภาพ (เซ็นเซอร์การเคลื่อนไหวหรือวิเคราะห์การใช้ออกซิเจนระหว่างออกกำลังกาย)

นอกจากนี้ คำถามหลักยังคงไม่มีคำตอบ: การออกกำลังกายช่วยลดความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมหรือไม่ หรือการเกิดโรคสมองเสื่อมทำให้ผู้คนออกกำลังกายน้อยลง การเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่เกี่ยวข้องกับโรคสมองเสื่อมอาจเกิดขึ้นได้หลายปีก่อนจะได้รับการวินิจฉัยโรค ดังนั้น จึงมีความเป็นไปได้ค่อนข้างมากที่การออกกำลังกายที่ลดลงอาจเป็นอาการของความเสื่อมถอยทางสติปัญญา

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ]