การทะเลาะวิวาทของคนรักจะเกี่ยวข้องกับการขาดการนอนหลับ

นักวิทยาศาสตร์พบว่าคู่รักที่ไม่ค่อยมีการนอนหลับเพียงพอการทะเลาะวิวาทเกิดขึ้นบ่อยมากขึ้น คู่ที่ให้การนอนหลับเต็มเวลาน้อยกว่าเวลาที่แนะนำ (ประมาณ 8 ชั่วโมง) เลวร้ายยิ่งไม่เพียง แต่สุขภาพของพวกเขา แต่ยังมีความสัมพันธ์ของพวกเขา ข้อสรุปดังกล่าวมาจากผู้เชี่ยวชาญด้านจิตวิทยาจาก University of Ohio พวกเขาตรวจสอบมากกว่า 40 คู่ที่อยู่ในความสัมพันธ์และเป็นระยะ ๆ quarreled ถ้าทั้งชายและหญิงหลับไม่พอเวลาพวกเขาสื่อสารกับคนอื่น ๆ ส่วนใหญ่ในโทนสูงด้วยบันทึกที่ชัดเจนของความประสงค์ที่ไม่ดี ถ้ามีเพียงคนเดียวที่ไม่ได้นอนหลับออกจากคู่แล้วอันตรายของการทะเลาะวิวาทลดลงประมาณครึ่งหนึ่ง

ผู้เชี่ยวชาญนักจิตวิทยาในการศึกษาให้ความสนใจที่จะน้ำเสียงและท่าทางของคนที่ทะเลาะกันและระดับเลือดของ interleukin-6 เช่นเดียวกับการต้านการอักเสบโปรตีนปัจจัย (เนื้องอกเนื้อร้าย): การเปลี่ยนแปลงการไหลเวียนโลหิตในสารเหล่านี้มักจะนำไปสู่การพัฒนาของโรคเรื้อรังต่างๆ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบ: ปัจจัยดังกล่าวเพียงอย่างเดียวเช่นการขาดการนอนหลับเต็มรูปแบบไม่มีผลต่อการเพิ่มขึ้นของเครื่องหมายการอักเสบ อันเป็นผลมาจากการนอนหลับไม่ดีและไม่เพียงพอผู้ชายและผู้หญิงมักจะมาในความขัดแย้งกับแต่ละอื่น ๆ : ทะเลาะกันเจ็บใจโรคเครียดซึ่งในที่สุดก็มีผลกระทบต่อสถานะของการป้องกันภูมิคุ้มกัน นอกจากนี้ผู้เชี่ยวชาญก็สามารถที่จะพิสูจน์ได้ว่าการนอนหลับที่มีคุณภาพส่งผลกระทบต่ออารมณ์ที่ดีและแม้ในความรู้สึกที่เพียงพอของอารมณ์ขันเซลล์อย่างดีวางอยู่เป็นประโยชน์ต่อหลายพื้นที่ของสมอง - และโดยเฉพาะอย่างยิ่งในพื้นที่ที่เป็นผู้รับผิดชอบในการตัดสินใจ เกือบจะเป็นไปไม่ได้ที่จะหาทางออกที่ดีที่สุดจากสถานการณ์นี้หรือโดยไม่ใช้ความคิดเชิงตรรกะประชดความเต็มใจที่จะฟังฝ่ายตรงข้าม นอกจากนี้ยังไม่ได้ตั้งใจว่าในช่วง 1 เดือนแรกหลังคลอดบุตรพ่อแม่หนุ่มมักจะผ่านวิกฤติส่วนตัว เหตุผลนี้เป็นเช่นเดียวกัน: ชายและหญิงเพียงแค่ต้องนอนหลับดีและดี แน่นอนการขาดการนอนหลับไม่ได้นำไปสู่ผลลัพธ์ที่คล้ายคลึงกันเสมอไป

อธิบายถึงผลของการศึกษาผู้เขียนกำลังพูดถึงเรื้อรังการอดนอนในระยะยาว: ร่างกายมนุษย์อย่างสม่ำเสมอทนทุกข์ทรมานหงุดหงิดและปฏิเสธการสะสมซึ่งไม่ช้าก็เร็วส่งผลกระทบต่อทัศนคติต่อพันธมิตรของตน คืนหนึ่งจะไม่ทำอันตรายมากต่อร่างกาย แต่เป็นเวลาหลายคืนแล้วโดยไม่ต้องนอนหลับที่มีคุณภาพทำให้แย่ลงการรับรู้ของความเป็นจริงป้องกันความต้องการในการสื่อสารและยับยั้งความร่าเริง ถ้าขาดการนอนหลับจะกลายเป็นถาวรแล้วคนที่มีอยู่แล้วขู่ว่าจะมีผลกระทบที่รุนแรงมากขึ้น: การแยกความไม่แยแสและภาวะซึมเศร้าได้ ในบางชายและหญิงการดึงดูดความสนใจอาจลดลงภูมิคุ้มกันอาจเลวลง ผลดังกล่าวร้ายแรงจริงๆ ดังนั้นมันคุ้มค่าเสี่ยงต่อสุขภาพและคุณภาพของความสัมพันธ์ของคุณหรือไม่ จะดีกว่าที่จะพูดคุยกับแต่ละอื่น ๆ และแก้ปัญหาได้ก่อนที่จะเริ่มทำการปรับเปลี่ยนชีวิตของคุณเอง

[1], [2], [3], [4]