ความจำสามารถดีขึ้นได้ด้วยการหายใจ

การหายใจที่สับสนและไม่ถูกต้องจะขัดขวางการจดจำข้อมูลและทำให้การเรียนรู้ทำได้ยากยิ่งขึ้น

เป็นที่ทราบกันมานานแล้ว ว่าความจำและการหายใจมีความสัมพันธ์กัน ก่อนหน้านี้มีการศึกษาที่บันทึกจังหวะของสมองด้วยอิเล็กโทรด จากนั้นวิเคราะห์ด้วยผลการทดสอบทางจิตวิทยาและจังหวะการหายใจ พบว่าภาพหรืออารมณ์ที่ผู้คนสังเกตเห็นจากลมหายใจจะถูกจดจำได้ดีขึ้น นอกจากนี้ ยังพิสูจน์แล้วในการทดลองว่าการหายใจช่วยให้มีการแลกเปลี่ยนข้อมูลในศูนย์ความจำระหว่างการพักผ่อนตอนกลางคืน

นักวิจัยรอบใหม่จากมหาวิทยาลัยการแพทย์ Hego มุ่งมั่นที่จะค้นหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปฏิสัมพันธ์ระหว่างศูนย์ความจำและศูนย์การหายใจ นักวิทยาศาสตร์ได้ทดลองกับหนูทดลองที่ดัดแปลงพันธุกรรม ซึ่งกระตุ้นเซลล์ประสาทของศูนย์การหายใจ ซึ่งตั้งอยู่ในเมดัลลา ออบลองกาตา ผู้เชี่ยวชาญใช้ระบบออปโตเจเนติกส์ โดยนำโปรตีนที่ไวต่อแสงเข้าไปในเซลล์ประสาท จากนั้นจึงนำไฟเบอร์และพัลส์แสงที่เหนี่ยวนำให้เซลล์ประสาทเกิดการสั่นของพัลส์ หรือในทางกลับกัน ให้กลับสู่สภาวะสงบ

หนูทดลองถูกทดสอบความจำ เมื่อถึงเวลาที่จำเป็นต้องจำอะไรบางอย่าง พวกมันจะถูกกระตุ้นด้วยภาวะระบบทางเดินหายใจล้มเหลวในรูปแบบของภาวะหยุดหายใจ ชั่วขณะ ในกรณีนี้ สมองไม่มีเวลาที่จะรู้สึกถึงการขาดเลือดไปเลี้ยง แต่ความจำในจุดนี้ไม่ทำงาน หนูไม่สามารถจดจำอะไรได้เลย นักวิทยาศาสตร์สังเกตว่าภาวะระบบทางเดินหายใจล้มเหลวส่งผลต่อการทำงานของเซลล์ประสาทฮิปโปแคมปัสเซลล์ประสาท และผลิตแรงกระตุ้นเพิ่มเติม แต่กิจกรรมของพวกมันไม่อนุญาตให้รวมเข้าเป็นกลุ่มปกติ ทำให้เกิดการตรึงข้อมูลใหม่

การเปลี่ยนจังหวะการหายใจ การเร่งหรือชะลอการหายใจ การหายใจตื้นหรือลึกขึ้น จะช่วยให้กระบวนการจดจำดีขึ้นหรือแย่ลงได้ แน่นอนว่าเราต้องไม่ลืมว่าการศึกษานี้ทำกับสัตว์ฟันแทะ ไม่ใช่กับมนุษย์ และนักวิทยาศาสตร์ยังไม่ได้ให้คำแนะนำที่ชัดเจนในทางปฏิบัติ อย่างไรก็ตาม หากเรามองไปข้างหน้า ในอนาคตอันใกล้นี้ ความผิดปกติของความจำอาจรักษาได้ด้วยความช่วยเหลือของการหายใจแบบฝึกที่เลือกมาโดยเฉพาะตามลักษณะเฉพาะของกิจกรรมของสมอง

อย่างไรก็ตาม ขณะนี้สามารถสรุปผลบางอย่างได้แล้ว ตัวอย่างเช่น การหายใจเข้าลึกๆ และถี่ขึ้น นอกจากจะทำให้เลือดไหลเวียนและสมองได้รับออกซิเจนเพียงพอแล้ว ยังสามารถทำหน้าที่เพิ่มขึ้นได้อีกด้วย ตัวอย่างเช่น การเพิ่มจำนวนและความลึกของการหายใจเข้าของระบบลิมบิกจะช่วยให้ระบุอารมณ์และกระตุ้นกระบวนการจดจำได้ดีขึ้น

การหายใจเป็นส่วนที่สำคัญที่สุดในการช่วยชีวิต วิทยาศาสตร์ยังไม่ทราบรายละเอียดเกี่ยวกับการทำงานของระบบหายใจมากนัก แต่ปัจจุบัน นักวิทยาศาสตร์ยังคงศึกษาร่างกายมนุษย์และความสามารถของร่างกาย และค้นพบรายละเอียดเพิ่มเติมมากขึ้นเรื่อยๆ

รายละเอียดการศึกษาและผลการศึกษาสามารถดูได้ที่วารสาร Nature Communications