น้ำผลไม้ไม่ดีต่อฟันของเด็ก

ในปิรามิดอาหารที่นักโภชนาการแนะนำสำหรับโภชนาการของเด็ก ผักและผลไม้เป็นอาหารหลัก ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการเพื่อสุขภาพแนะนำให้รับประทานผลไม้อย่างน้อย 2-3 ครั้งต่อวัน และรับประทานอาหารผักอย่างน้อย 3-5 จาน

สัญลักษณ์อีกอย่างที่บ่งบอกถึงสุขภาพและความสมบูรณ์แข็งแรงของฟันเด็กก็คือการที่เด็กกัดแอปเปิ้ล ในขณะเดียวกัน ทันตแพทย์ก็บอกว่าการรับประทานผลไม้และผักก็เป็นอันตรายต่อฟันของเด็กเช่นกัน น้ำผลไม้ไม่ดีต่อสุขภาพโดยเฉพาะน้ำผลไม้ที่ซื้อจากร้านเท่านั้น แต่ยังรวมถึงน้ำผลไม้คั้นสดด้วย

ทันตแพทย์กล่าวว่าการดื่มน้ำผลไม้เป็นประจำอาจทำให้ฟันในช่องปากของเด็กเสียหายได้ในระยะยาว โดยเฉพาะอย่างยิ่งจากผลการวิจัยล่าสุดที่ดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญจากคณะทันตแพทยศาสตร์แห่งราชวิทยาลัยศัลยแพทย์ในสหราชอาณาจักร พบว่าเด็กเกือบครึ่งหนึ่งที่พ่อแม่ให้ดื่มน้ำผลไม้ทุกวันมีอาการฟันผุ

ใช่แล้ว น้ำผลไม้ (โดยเฉพาะน้ำผลไม้คั้นสด) เป็นแหล่งวิตามินที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพของเด็ก แต่ในขณะเดียวกัน น้ำผลไม้ยังมีน้ำตาลธรรมชาติจำนวนมากซึ่งเป็นสาเหตุของฟันผุอีกด้วย และกรด (ในปริมาณค่อนข้างสูง) ที่มีอยู่ในน้ำผลไม้ส่วนใหญ่ นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า เป็นสาเหตุของการสึกกร่อนของฟันเด็กอย่างถาวร

จากที่กล่าวมาข้างต้น คณบดีวิทยาลัย ดร. เคธี่ ฮาร์ลีย์ ขอแนะนำให้ผู้ปกครองให้บุตรหลานดื่มน้ำผลไม้ไม่เกินสัปดาห์ละครั้ง และให้ดื่มน้ำเปล่าและนมในวันอื่นๆ

ที่น่าสนใจคือ หน่วยงานทางการแพทย์อย่างเป็นทางการของสหราชอาณาจักรแนะนำให้ทุกคนดื่มน้ำผลไม้ไม่เกิน 150 มล. ต่อวัน ซึ่งผู้เชี่ยวชาญของหน่วยงานระบุว่า น้ำผลไม้ดังกล่าวเป็นหนึ่งในปริมาณผักและผลไม้ 5 ส่วนที่แนะนำให้บริโภคในแต่ละวัน

ควรสังเกตว่ากรดซึ่งเป็นอันตรายต่อฟันนั้นไม่เพียงแต่มีอยู่ในน้ำผลไม้เท่านั้น แต่ยังอยู่ในผลไม้ด้วย ดังนั้นหลังจากที่เด็กกินแอปเปิ้ล ทันตแพทย์จึงแนะนำให้ดื่มน้ำหรือบ้วนปากเพื่อชะล้างกรดออกไป

[ 1 ], [ 2 ]