ประโยชน์และโทษของการถูกแดดเผา

ในลานฤดูร้อนดวงอาทิตย์และดังนั้นจึงเป็นเวลาที่จะพูดคุยเกี่ยวกับการถูกแดดเผา หลังจากที่ทุกดวงรังสีดวงอาทิตย์อิ่มตัวร่างกายของเราด้วยพลังงานและสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับสุขภาพและความงามของวิตามินดี

ผิวกระป๋องแน่นอนดูน่าสนใจกว่าผิวซีดอย่างไรก็ตามในกรณีนี้ความงามไม่ควรเสียสละเพื่อสุขภาพ หลังจากที่ทุกคนผิวสีแทนให้กับผิวของเราจะเครียดและมันสามารถทำให้เกิดความเสียหายอย่างมีนัยสำคัญถ้าเปิดรับมากเกินไปรังสีอัลตราไวโอเลตไปยังจุดที่ทำให้เกิดการพัฒนาของโรคมะเร็งผิวหนัง

มีความเห็นร่วมกันว่าในขณะที่เราอยู่ภายใต้ดวงอาทิตย์ร่างกายของเราได้รับรังสีอัลตราไวโอเลตไม่เพียง แต่เป็นอันตราย แต่ยังไม่เป็นอันตราย นี้อยู่ไกลจากกรณี ลองพูดถึงรายละเอียดเพิ่มเติมเกี่ยวกับประเภทของรังสีอัลตราไวโอเลตและในเวลาเดียวกันเกี่ยวกับครีมกันแดดซึ่งในบางกรณีสามารถนำมาใช้เพื่อป้องกันผลกระทบจากรังสีเหล่านี้

เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่ามีรังสี UV อยู่ 3 ชนิดคือ UVC, UVA และ UVB

เริ่มต้นด้วยรังสี UVC สำหรับผลกระทบต่อผิวของเราเราไม่มีอะไรต้องกังวลเกี่ยวกับเรื่องนี้ - คลื่นสั้น ๆ เหล่านี้ถูกกรองออกจากชั้นบรรยากาศไม่ถึงพื้นผิวของโลก

ต่อไปนี้เป็นรังสี UVA รังสีเหล่านี้ซึ่งถึง 95% ของโลกมีชีวิตประจำวันอยู่ทุกวันตั้งแต่รุ่งสางถึงค่ำทุกช่วงเวลาของปีในทุกสภาพอากาศและในเขตภูมิอากาศใด ๆ ของดาวเคราะห์ของเรา ไม่เป็นอันตรายต่อรังสี UVA สำหรับสุขภาพของเราก็คือความจริงที่ว่าพวกเขาถือว่าเป็นแหล่งกำเนิดของอนุมูลอิสระ

ตอนนี้เกี่ยวกับการป้องกันจากรังสี UVA แต่น่าเสียดายที่ปัญหาหลักของส่วนใหญ่ของครีมกันแดดที่ทันสมัยคือพวกเขาได้รับการคุ้มครองจากรังสีเพียงชนิดเดียว ดังนั้นเพื่อป้องกันรังสี UVB ใช้ตัวกรอง SPF

สรุป - เกี่ยวกับรังสี UVB 95% ของรังสีเหล่านี้ไปตามพื้นผิวโลกถูกดูดซับโดยชั้นโอโซนและเมฆ - มีเพียง 5% เท่านั้นที่มาถึงเรา ดังนั้นรังสียูวีบีจึงเป็นอันตรายต่อผิวของเราไม่เพียง แต่สภาพแวดล้อมรอบ ๆ ตัวเราเท่านั้น กิจกรรมที่สำคัญที่สุดของรังสีเหล่านี้จะสังเกตได้ตั้งแต่ 10 น. ถึง 16 น. ผลกระทบจากการที่รังสี UVB เป็นเวลานานกับผิวหนังของเรา - การถูกแดดเผาและความเสี่ยงต่อการกลายพันธุ์ของเซลล์ผิดปกติซึ่งอาจทำให้เกิดมะเร็งผิวหนังได้ ครีมกันแดดที่ออกแบบมาเพื่อป้องกันรังสี UVB มีตัวกรอง IPD และ PPD

[1], [2], [3], [4], [5]