การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะช่วยรักษาหัวใจ

American Society of Cardiovascular Surgeons อ้างว่าการหัวเราะอย่างมีสุขภาพดีช่วยลดความเครียดและความตึงของกล้ามเนื้อ เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน และรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้

นักวิทยาศาสตร์ระบุว่า ทุกครั้งที่เราหัวเราะ ความเครียดส่วนเกินในระบบหัวใจและหลอดเลือดในร่างกายจะลดลงภายใน 45 นาที การไหลเวียนของเลือดและความยืดหยุ่นของหลอดเลือดจะดีขึ้น ผู้เชี่ยวชาญเตือนว่าความเครียดถือเป็นสาเหตุหลักประการหนึ่งของโรคหัวใจและหลอดเลือด

แพทย์ระบุว่าการหัวเราะช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอลและอีพิโนพริล โดยเพิ่มระดับฮอร์โมนที่ทำหน้าที่สร้างภูมิคุ้มกัน การหัวเราะอย่างสนุกสนานจะช่วยเพิ่มปริมาณเอนดอร์ฟิน ซึ่งผลิตขึ้นตามธรรมชาติในเซลล์ประสาทของสมองและมีคุณสมบัติในการลดความเจ็บปวดและปรับปรุงสภาพอารมณ์

อย่างไรก็ตาม แพทย์ด้านโรคหัวใจทราบว่าการบำบัดด้วยการหัวเราะตามที่กำหนดได้ผลดีเมื่อใช้ร่วมกับการใช้ชีวิตที่มีสุขภาพดี เช่น การออกกำลังกาย การไม่มีน้ำหนักเกิน และนิสัยที่ไม่ดี