ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
สิ่งตีพิมพ์ใหม่
วิธีการเพิ่มความนับถือตนเองหลังจากการทรยศ
ตรวจสอบล่าสุด: 19.10.2021
เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
ยิ่งนับถือตนเองเท่าใดเราก็จะสื่อสารกับคนอื่นได้ง่ายขึ้นเท่านั้น เรามีความมั่นใจในความสามารถของเราและเปิดโอกาสใหม่ ๆ
แต่ความนับถือตนเองเป็นตัวแปรผันผวน มันคุ้มค่าที่จะประสบอย่างน้อยหนึ่งแรงกระแทกที่แข็งแกร่งและมันมีอยู่แล้วบินลงอย่างรวดเร็ว สำหรับผู้หญิงเช่นช็อตมักจะกลายเป็นทรยศของมนุษย์ วิธีการเพิ่มความนับถือตนเองหลังจากการทรยศ?
เมื่อวานนี้เธอมั่นใจตัวเองรู้สึกรักและวันนี้เธอก็ถูกทุบโดยการโต้เถียงเพียงครั้งเดียวเธอชอบคนอื่น
แน่นอนหลังจากสถานการณ์เครียดดังกล่าวไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะทำ ตลอดเวลาที่ดูเหมือนว่าคู่ต่อสู้จะดีกว่าสวยและอ่อนเยาว์ และศักดิ์ศรีของตนเองจะเล็กจนเป็นเรื่องยากที่จะหาได้
และไร้ประโยชน์ที่จะแสร้งทำเป็นว่าคุณมั่นใจในตัวคุณเองเพื่อซ่อนความภาคภูมิใจที่ได้รับบาดเจ็บของคุณ ความนับถือตนเองต่ำเกินไปเป็นที่รู้จักได้ง่ายโดยใช้ท่าทางชี้นำและแม้กระทั่งในสายตา
ความมั่นใจในตนเองต้องมาจากภายใน เชื่อว่าคุณจะไม่เลวร้ายยิ่งกว่าคนอื่น ๆ และส่วนที่เหลือจะเชื่อ!
10 เคล็ดลับเกี่ยวกับการเพิ่มความนับถือตนเองหลังจากการทรยศ
มี
คำแนะนำง่ายๆหลายวิธีในการเพิ่มความนับถือตนเองหลังจากการทรยศ รีบกลับไปที่ "ตัวตนเก่า" ไม่น่าจะทำงาน แต่ขั้นตอนที่ใส่ใจต่อเป้าหมายนี้จะเป็นประโยชน์ต่อคุณอย่างแน่นอน
เคล็ดลับ 1. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคู่ต่อสู้ของคุณ
ในบางวิธีที่คุณเสียไปในบางวิธีที่คุณชนะ แต่ก็จะเป็นเช่นนั้นเพราะไม่มีคนเหมือนกันในโลก การเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่นคือการยึดครองไร้ประโยชน์
เคล็ดลับ 2. วิเคราะห์ตัวเองได้ดีขึ้น
คิดเกี่ยวกับจุดแข็งและจุดอ่อนของคุณ แน่นอนว่าก่อนอื่นคุณจะพบว่ามีข้อบกพร่องซึ่งเป็นเรื่องปกติ เพื่อจดจำศักดิ์ศรีของคุณเขียนลงในโน้ตบุ๊คของคุณความสำเร็จและคุณสมบัติของตัวละครที่ช่วยให้คุณบรรลุความสำเร็จเหล่านี้
เคล็ดลับ 3. หยุดโทษตัวเอง
ถ้าการทรยศเกิดขึ้นในส่วนหนึ่งเนื่องจากความผิดของคุณ - นี่ไม่ใช่เหตุผลที่จะต้องทรมานตัวเองตลอดชีวิต ทุกคนทำผิดพลาด ให้อภัยตัวเองให้วาดข้อสรุปที่ถูกต้องและอย่าทำซ้ำข้อผิดพลาดดังกล่าวในอนาคต
เคล็ดลับ 4 อย่ากลายเป็นตัวเองดูดซึมล้อมรอบตัวเองกับคนในแง่บวกและแง่ดี
สื่อสารกับผู้ที่ชื่นชอบคุณมากขึ้นและปรับปรุงอารมณ์ของคุณ ดังนั้นคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้น
เคล็ดลับ 5. สร้างรายชื่อจุดแข็งของคุณ
ขอให้เพื่อนของคุณเขียนจดหมายเกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาให้ความสำคัญและรักคุณ อ่านรายละเอียดและรายชื่อเหล่านี้เป็นประจำ ดังนั้นคุณจะค่อยๆขับไล่ออกจากใจของคุณคิดว่าคุณไม่ได้รับบุญ
คำแนะนำ 6 จงยิ้มให้คนแปลกหน้าที่และอย่าปฏิเสธคำชมเชย
ใช้เวลาในการปกครอง - ทุกวันเพื่อให้รอยยิ้มแก่คนแปลกหน้า
ผมขอแนะนำให้เริ่มต้นกับเด็กเล็ก ๆ ซึ่งเกือบจะยิ้มตลอดเวลา นี้เป็นค่าใช้จ่ายจริงของบวก!
จากนั้นคุณสามารถยิ้มได้ที่ผู้ชาย - ไม่เพียง แต่บวกเท่านั้น แต่ยังเพิ่มขึ้นเล็กน้อยของอะดรีนาลีน อย่าอายเมื่อคุณได้รับคำชมเชย: ถ้าพวกเขาพูดแล้วคุณก็สมควรได้รับ! และง่ายเจ้าชู้โดยทั่วไปเป็นยาครอบจักรวาลที่ดีที่สุดสำหรับต่ำความนับถือตนเอง!
เคล็ดลับ 7. รักการปรากฏตัวของคุณ
ในลักษณะของเรามีข้อบกพร่องตามธรรมชาติบางอย่างที่คุณต้องยอมรับ แต่ถ้าข้อบกพร่องของคุณสามารถแก้ไขได้ - ทำ! ทำทรงผมดังกล่าวที่คุณชอบรับแต่งหน้าที่เหมาะสมอัปเดตตู้เสื้อผ้าของคุณลงทะเบียนเพื่อออกกำลังกาย
คำแนะนำ 8. พัฒนา
ภาคภูมิใจในตนเองเป็นแนวคิดที่ซับซ้อน เพื่อให้รู้สึกมั่นใจในตัวเองเราจำเป็นต้องทำงานอย่างต่อเนื่องอยู่เสมอ
นอกจากนี้คุณยังไม่สามารถเลื่อนการพัฒนาได้ แผนการที่ไม่ได้ดำเนินการจะทำให้คุณรู้สึกไม่มั่นใจในตนเอง ทันทีที่มีความคิดที่จะเรียนรู้ภาษาต่างประเทศหรือทำอาหารหลักสูตร - ทันทีที่ทำหน้าที่!
ใช้เวลาอยู่กับกิจกรรมที่เป็นประโยชน์และยึดมั่นในความรู้สึกภาคภูมิใจของคุณ รู้สึกว่าตัวเองเป็นคนที่ได้รับความนิยมและน่าสนใจ!
คำแนะนำ 9. มักกล่าวคำยืนยันต่างๆ
การยืนยันเป็นข้อความที่สร้างแรงจูงใจ ที่ง่ายที่สุด - "ฉันสมควรได้รับความสุข!", "ฉันจะประสบความสำเร็จ!", "ฉันสวยและสมาร์ท!" และอื่น ๆ ขั้นแรกคุณจะลังเลที่จะออกเสียงวลีเหล่านี้ แต่จงอดกลั้นเวลาให้กับตัวเอง เร็ว ๆ นี้คุณเองจะจริงใจเชื่อในนั้น
เคล็ดลับ 10. ทำในสิ่งที่คุณรัก
มันยากที่จะสนุกกับชีวิตและรักตัวเองเมื่อทำอะไรน่าเบื่อ เติมชีวิตด้วยกิจกรรมและการประชุมที่น่าสนใจ
ไปที่โรงภาพยนตร์และโรงละครอ่านหนังสือและพูดคุยกับเพื่อน ๆ เดินทางชิมอาหารจานใหม่ ในระยะสั้นในชีวิตของคุณไม่ควรมีสถานที่สำหรับ self-destructive self-interest
โปรดจำไว้ว่าบารอนมัสเซินเซ่นดึงตัวเองออกจากป่าพรุสำหรับหางเปีย?
ดังนั้นคุณสามารถช่วยตัวเอง - เพื่อเพิ่มความนับถือตนเองของคุณและอีกครั้งรู้สึกมั่นใจแม้จะมีสถานการณ์
สิ่งสำคัญคือการปรับแต่งเพื่อความสำเร็จและจำไว้ว่าความสุขอยู่ในมือของคุณ!
[