ประโยชน์และโทษของการเล่นกีฬาต่อโรคมะเร็ง

ในกระบวนการป้องกันหรือรักษามะเร็ง การออกกำลังกายเป็นตัวช่วยที่ดีเยี่ยม เพราะสามารถเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันโดยกระตุ้นการสังเคราะห์เซลล์ภูมิคุ้มกัน การออกกำลังกายยังช่วยรักษาน้ำหนักตัวของผู้ป่วยให้คงที่ ซึ่งเป็นสิ่งสำคัญมาก เพราะทราบกันดีว่าน้ำหนักตัวที่มากเกินไปจะเพิ่มโอกาสในการเกิดเนื้องอก หากมะเร็งเกิดขึ้นพร้อมกับภาวะอ้วน จะทำให้มีความเสี่ยงต่อการแพร่กระจายในระยะเริ่มต้นมากขึ้น ดังนั้น แพทย์จึงสรุปว่ากีฬาและมะเร็งเข้ากันได้ดี

เป็นโรคมะเร็งสามารถเล่นกีฬาได้หรือไม่?

การออกกำลังกายถือเป็นวิธีการฟื้นฟูร่างกายที่ได้รับการยอมรับและมีประสิทธิผลในระหว่างการรักษามะเร็ง นอกจากนี้ ผู้ป่วยมะเร็งจำนวนมากยังประสบกับภาวะซึมเศร้า และกีฬายังช่วยขจัดหรือบรรเทาอาการของโรคได้อีกด้วย

แพทย์เท่านั้นที่จะตัดสินได้ว่าคุณสามารถออกกำลังกายได้หรือไม่หากคุณเป็นมะเร็ง ควรออกกำลังกายภายใต้การดูแลของผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น คุณควรเริ่มออกกำลังกายทันทีหลังจากวินิจฉัยโรค โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากคุณไม่เคยออกกำลังกายมาก่อน หากต้องการผลลัพธ์ในเชิงบวก คุณต้องผสมผสานการออกกำลังกายเพื่อความทนทาน (เช่น การปั่นจักรยานออกกำลังกายหรือการเดิน) และยิมนาสติก (การออกกำลังกายเพื่อความแข็งแรง การยืดเหยียด การฝึกเพื่อปรับปรุงการประสานงาน) อย่างถูกต้อง

คุณควรเดินบ่อยขึ้นและไม่นอนบนเตียงเป็นเวลานาน เพื่อไม่ให้สุขภาพของคุณที่เหนื่อยล้าและอ่อนล้าแย่ลง นอกจากนี้ คุณยังสามารถทำงานบ้านและออกกำลังกายแบบเบาๆ ด้วยเครื่องมินิสเต็ปเปอร์ได้อีกด้วย

ประเภทของการออกกำลังกายจะถูกเลือกเป็นรายบุคคลโดยคำนึงถึงประเภทของมะเร็งที่ผู้ป่วยเป็น

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

ประโยชน์และโทษของการออกกำลังกายต่อโรคมะเร็ง

กีฬาและโรคมะเร็งสามารถเข้ากันได้ – จากการศึกษามากมายแสดงให้เห็นว่ามีการออกกำลังกายบางชนิดที่สามารถส่งผลดีต่อสุขภาพของผู้ป่วยและช่วยในกระบวนการรักษาโรคมะเร็งได้

การเล่นกีฬาหลังจากตรวจพบมะเร็งจะทำให้ผู้ป่วยมีอายุยืนยาวขึ้น และในทางกลับกัน ความเสี่ยงต่อการกำเริบของโรคก็ลดลงด้วย โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่ มะเร็งรังไข่ มะเร็งเต้านม และมะเร็งต่อมลูกหมาก

ไม่แนะนำให้ออกกำลังกายแบบหนักหรือหนักเกินไป เพราะจะเกิดผลเสียมากกว่าผลดีหากคุณเป็นโรคมะเร็ง

หากคุณกำลังรับเคมีบำบัด คุณไม่ควรออกกำลังกายในวันที่เข้ารับการทำเคมีบำบัด หรือภายใน 6 ชั่วโมงหลังจากเสร็จสิ้นการผ่าตัด ควรจำกัดการออกกำลังกายหากเกิดอาการเจ็บปวด โดยทั่วไป ควรจำกัดปริมาณการออกกำลังกายโดยปรึกษากับผู้เชี่ยวชาญที่มีคุณสมบัติเหมาะสม