เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
วิธีเพิ่มน้ำหนัก: คำถามและคำตอบ
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
ตรวจสอบล่าสุด: 04.07.2025
แม้จะฟังดูขัดแย้งกันเล็กน้อย แต่คำถามที่ว่า "จะเพิ่มน้ำหนักได้อย่างไร" มีความสำคัญสำหรับบางคนพอๆ กับคำถามเรื่องการลดน้ำหนักสำหรับคนอื่นๆ การผอมเกินไปก็เป็นปัญหาเดียวกันกับโรคอ้วน
เราทุกคนคุ้นเคยกับความจริงที่ว่าหลายคนมีปัญหาเรื่องน้ำหนักเกิน ซึ่งต้องใช้ความพยายามอย่างมากในการฝึกซ้อมในยิมอย่างต่อเนื่อง นั่งกินอาหารที่หนักหน่วง และทั้งหมดนี้ก็เพื่อลดน้ำหนักอย่างน้อยสักสองสามกิโลกรัม เป็นเรื่องยากมากที่คนเหล่านี้จะจินตนาการว่าบางคนฝันที่จะเพิ่มน้ำหนัก ซึ่งต่างจากพวกเขา
[ 1 ]