เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
วิธีเพิ่มน้ำหนัก: คำถามที่ถามบ่อย
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
ตรวจสอบล่าสุด: 23.04.2024
จำเป็นต้องรับรู้ว่าเรื่องนี้ฟังดูขัดแย้ง แต่คำถาม "วิธีเพิ่มน้ำหนัก" เป็นเรื่องเร่งด่วนเช่นเดียวกับคำถามเรื่องการลดน้ำหนักสำหรับคนอื่น ความผอมเกินไปเป็นปัญหาเดียวกับโรคอ้วน
เราทุกคนใช้ความจริงที่ว่าคนจำนวนมากกำลังดิ้นรนกับการมีน้ำหนักเกิน โดยวิธีการที่พวกเขามีค่าใช้จ่ายพวกเขามากของความพยายาม ใช้เวลาหลายชั่วโมงในการฝึกซ้อมอย่างต่อเนื่องในโรงยิมนั่งบนอาหารที่ทำให้ร่างกายอ่อนแอ - และทั้งหมดนี้เพียงเพื่อโยนอย่างน้อยสองสามปอนด์ คนเหล่านี้แทบจะไม่สามารถจินตนาการได้ว่าบางคนไม่เหมือนพวกเขาแค่ฝันที่จะฟื้นตัวเท่านั้น
[1],