อาหารส่วนใหญ่มากที่สุด

มีการเผยแพร่อาหารเท่าไหร่หัวของฉันปั่น คนจำนวนมากที่มีปัญหาน้ำหนักไม่ทราบว่าจะเริ่มต้นที่จะเริ่มต้นและชนิดของอาหารที่จะเลือก? วิธีการตัดสินใจในรอบที่ร้ายแรงนี้ของข้อ จำกัด ที่ดึงดูดและเลือกว่า "หนึ่ง" วิธีการรับประทานอาหาร? เราจะไม่ประสบกับทางเลือก แต่ขอเรียกง่ายๆว่าอาหารที่มากที่สุดและเพียงพอ