х
เนื้อหา iLive ทั้งหมดได้รับการตรวจสอบทางการแพทย์หรือตรวจสอบข้อเท็จจริงเพื่อให้แน่ใจว่ามีความถูกต้องตามจริงมากที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
เรามีแนวทางการจัดหาที่เข้มงวดและมีการเชื่อมโยงไปยังเว็บไซต์สื่อที่มีชื่อเสียงสถาบันการวิจัยทางวิชาการและเมื่อใดก็ตามที่เป็นไปได้ โปรดทราบว่าตัวเลขในวงเล็บ ([1], [2], ฯลฯ ) เป็นลิงก์ที่คลิกได้เพื่อการศึกษาเหล่านี้
หากคุณรู้สึกว่าเนื้อหาใด ๆ ของเราไม่ถูกต้องล้าสมัยหรือมีข้อสงสัยอื่น ๆ โปรดเลือกแล้วกด Ctrl + Enter
หยุดกินคอทเทจชีสและคีเฟอร์แล้วลดน้ำหนักอย่างรวดเร็ว!
ผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ของบทความ
อเล็กซี่ ครีเวนโก ผู้ตรวจสอบทางการแพทย์
ตรวจสอบล่าสุด: 04.07.2025
ตรวจสอบล่าสุด: 04.07.2025
หากคุณจัดวันอดอาหารด้วยชีสกระท่อมและคีเฟอร์เป็นครั้งคราว คุณสามารถลดน้ำหนักได้ไม่เพียงแต่อย่างรวดเร็วเท่านั้น แต่ยังอร่อยอีกด้วย นอกจากนี้ ยังทำให้ร่างกายได้รับแคลเซียมที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพอีกด้วย