การออกกำลังกายสำหรับกล้ามเนื้อหลัง

เมื่อเวลาผ่านไปคนเริ่มที่จะรู้สึก "ความหนักหน่วงของปี" กระดูกสันหลังเติบโตขึ้นเรื่อย ๆ มีความลำบากและความเจ็บปวด ดังนั้นการออกกำลังกายสำหรับเอว - ฟาง, กำที่คุณสามารถกลับไปมีความยืดหยุ่นและความมั่นคงในอดีต

แบบฝึกหัดสำหรับท่าทางสำหรับเด็กควรทำโดยเด็กทุกคนทั้งสุขภาพดีและมีการละเมิดท่าทางที่มีอยู่ การออกกำลังกายดังกล่าวควรรวมอยู่ในชั้นเรียนในยิมนาสติกตอนเช้าและเกมกลางแจ้ง ท้ายที่สุดแล้วท่าทีดังกล่าวสะท้อนให้เห็นถึงสุขภาพร่างกายและจิตใจของเด็กลักษณะและอารมณ์ของเขา